２４日は仕事。
夜は忘年会があり、日本食レストランへ。
１年の終わりということで、ちゃんとした格好で出席しました。
布市場でオーダーしたワンピース
下は黒色のスカート、上は青。サイズはぴったり。
久しぶりに刺身を食べました！
美味しかったです。
宴会途中にクリスマスプレゼント渡しがありました。
今回一人１０元（１５０円）のプレゼントを持ってくることになっていたので、
私はキャンドルを持っていきました。
じゃんけんで勝ち上がっていくと、プレゼントがもらえる、というゲームですが、
なぜか５連勝してしまい、３つもらえました。
もらったお菓子です↑
そして、マンションに帰ってきたら、部屋にメッセージカードとチョコがありました。
マンションすごいな・・・と感心。
そして２５日の今日は…
午前中は仕事
午後は小籠包が食べたい、という同僚と現地系のお店へ。
以前行ったお店でもあります。
ここの小籠包が安くておいしい！！
見よ！このカニの身がぎっしりつまった小籠包を！！
一番高価なカニ小籠包、１２個で９８元（１５００円）
たらふく食べて、満足でした。
クリスマスに小籠包（笑）
上海ならではの感じ。ま、いっか。
さすが、年末だけあって、事故もおこっています。
車の接触事故。
警察とやじうま、人だかりができている！
中国はあまりクリスマスの雰囲気はないので、日常と変わらない日になりました。
さて、明日からは香港に旅行に行ってきます。
いろいろと楽しみなことがあるのでワクワクします！
これから準備にとりかかります！
夜は忘年会があり、日本食レストランへ。
１年の終わりということで、ちゃんとした格好で出席しました。
布市場でオーダーしたワンピース
下は黒色のスカート、上は青。サイズはぴったり。
久しぶりに刺身を食べました！
美味しかったです。
宴会途中にクリスマスプレゼント渡しがありました。
今回一人１０元（１５０円）のプレゼントを持ってくることになっていたので、
私はキャンドルを持っていきました。
じゃんけんで勝ち上がっていくと、プレゼントがもらえる、というゲームですが、
なぜか５連勝してしまい、３つもらえました。
もらったお菓子です↑
そして、マンションに帰ってきたら、部屋にメッセージカードとチョコがありました。
マンションすごいな・・・と感心。
そして２５日の今日は…
午前中は仕事
午後は小籠包が食べたい、という同僚と現地系のお店へ。
以前行ったお店でもあります。
ここの小籠包が安くておいしい！！
見よ！このカニの身がぎっしりつまった小籠包を！！
一番高価なカニ小籠包、１２個で９８元（１５００円）
たらふく食べて、満足でした。
クリスマスに小籠包（笑）
上海ならではの感じ。ま、いっか。
さすが、年末だけあって、事故もおこっています。
車の接触事故。
警察とやじうま、人だかりができている！
中国はあまりクリスマスの雰囲気はないので、日常と変わらない日になりました。
さて、明日からは香港に旅行に行ってきます。
いろいろと楽しみなことがあるのでワクワクします！
これから準備にとりかかります！
おいしい日本のラーメンが食べたい！ということで
タクシーで５０分。
金曜日の晩、同僚６人で古北（グーベイ）へ・・・
＊古北・・・日本人がたくさんいるところ
やはりおいしいお店は浦西だな・・・。
和歌山豚骨ラーメン
（天山路×古北路）
ラーメンも美味しい！その他の料理も美味しい！
年末の年越しソバになりました♫
もちろんそのあとは恒例のごとく、マッサージへ♫
９０分１４０元（２３００円）なり。
飲食代１２０元（２０００円）合わせて４３００円のご褒美ー
タクシーで５０分。
金曜日の晩、同僚６人で古北（グーベイ）へ・・・
＊古北・・・日本人がたくさんいるところ
やはりおいしいお店は浦西だな・・・。
和歌山豚骨ラーメン
（天山路×古北路）
ラーメンも美味しい！その他の料理も美味しい！
年末の年越しソバになりました♫
もちろんそのあとは恒例のごとく、マッサージへ♫
９０分１４０元（２３００円）なり。
飲食代１２０元（２０００円）合わせて４３００円のご褒美ー
日本でジェルネイルとか行っていたけど、
上海に来てからさっぱり興味がなくなってしまっていた。
日本のような高いクオリティーを求められないし、期待もしていないし、
スパッとやめて８ケ月。あきらめていた私。
近所にネイルサロンというものができた。
年末年始だけ・・・休みだし・・・やってみようかと思い、レッツゴー！
超現地系です。
暗くてわかりにくいけど、この路地上です。
入口はここ。（全然わからん！）
小さい看板のみ。普通のマンションの入口です。
覗いてみたら、けっこう綺麗にしてあるお店。
予約していないけど大丈夫か聞いたら大丈夫だということで飛び入り！
まず、お客さんが２人、施設をしていたので、待つことに・・・。
その間、休憩中の従業員はケーキを食べていて、私も一緒に食べよう、
ということになって、頂いた。（こんなところがチャイナな感じ）
ブッシュドノエル（美味しい）
従業員さんはとてもフレンドリーで、日本人の私にもとても優しかった。
日本人の来店は初めてだそうです。
っていっても１ケ月前にオープンしたそう。
見本から、色とかデザインとか見せられて、色だけ決めて、あとのデザインは任せることにした。
結果、こんな感じ。一つ一つ違うデザイン。（２色使い）
甘皮処理から丁寧で、日本と変わらないやり方でした。
最後は乾燥しないようにオイルを塗ったり、ハンドトリートメントしたり、
日本と同じ手順で丁寧にしてくれ満足です。（チャイナな感じもなし）
日本語はまず通じないから、これまで学習した中国語が生きた時間でした。
お店もわりとおしゃれです。
メニュー。オープンしたてで安い価格です。
今回のはジェルネイルの２色使い。４種類の違うデザインです。
けっこう凝ったデザインで１６８元（２６９０円）
やすっ！
ネイルじゃなくて、私の中国語レッスンにもまた遊びに行きたいお店でした。
リピーターになろう♫
今回驚いたこと…
中国のネイルサロンには客は彼氏や旦那を連れてくるパターンが多いってこと。
私の隣にはおっさんたちもいて、奥様と一緒にきていた。
恥ずかしがることなく、サロンにいて従業員たちともベラベラ話していた。
日本とは違う感覚・・・。
中国、ますます謎が深まる・・・。
上海に来てからさっぱり興味がなくなってしまっていた。
日本のような高いクオリティーを求められないし、期待もしていないし、
スパッとやめて８ケ月。あきらめていた私。
近所にネイルサロンというものができた。
年末年始だけ・・・休みだし・・・やってみようかと思い、レッツゴー！
超現地系です。
暗くてわかりにくいけど、この路地上です。
入口はここ。（全然わからん！）
小さい看板のみ。普通のマンションの入口です。
覗いてみたら、けっこう綺麗にしてあるお店。
予約していないけど大丈夫か聞いたら大丈夫だということで飛び入り！
まず、お客さんが２人、施設をしていたので、待つことに・・・。
その間、休憩中の従業員はケーキを食べていて、私も一緒に食べよう、
ということになって、頂いた。（こんなところがチャイナな感じ）
ブッシュドノエル（美味しい）
従業員さんはとてもフレンドリーで、日本人の私にもとても優しかった。
日本人の来店は初めてだそうです。
っていっても１ケ月前にオープンしたそう。
見本から、色とかデザインとか見せられて、色だけ決めて、あとのデザインは任せることにした。
結果、こんな感じ。一つ一つ違うデザイン。（２色使い）
甘皮処理から丁寧で、日本と変わらないやり方でした。
最後は乾燥しないようにオイルを塗ったり、ハンドトリートメントしたり、
日本と同じ手順で丁寧にしてくれ満足です。（チャイナな感じもなし）
日本語はまず通じないから、これまで学習した中国語が生きた時間でした。
お店もわりとおしゃれです。
メニュー。オープンしたてで安い価格です。
今回のはジェルネイルの２色使い。４種類の違うデザインです。
けっこう凝ったデザインで１６８元（２６９０円）
やすっ！
ネイルじゃなくて、私の中国語レッスンにもまた遊びに行きたいお店でした。
リピーターになろう♫
今回驚いたこと…
中国のネイルサロンには客は彼氏や旦那を連れてくるパターンが多いってこと。
私の隣にはおっさんたちもいて、奥様と一緒にきていた。
恥ずかしがることなく、サロンにいて従業員たちともベラベラ話していた。
日本とは違う感覚・・・。
中国、ますます謎が深まる・・・。
一言…特にないです（笑）
外国の行事、ってことで、少しイルミネーションだとか、
クリスマスっぽい感じはあるけど、日本より盛り上がらない。
しかもクリスマス⇒年末⇒正月⇒春節とお店もそんなにセールしないし。
唯一、高島屋がセールしてる感じです。
でも、マンションはクリスマスの飾りつけが凝っている感じです。
家にくると、少しワクワクする♫
マンションロビーのツリー
こんなオブジェも♫
外国の行事、ってことで、少しイルミネーションだとか、
クリスマスっぽい感じはあるけど、日本より盛り上がらない。
しかもクリスマス⇒年末⇒正月⇒春節とお店もそんなにセールしないし。
唯一、高島屋がセールしてる感じです。
でも、マンションはクリスマスの飾りつけが凝っている感じです。
家にくると、少しワクワクする♫
マンションロビーのツリー
こんなオブジェも♫
突然ですが、歯の矯正を始めました。
中国でなんで？と思うかもしれませんが！！
理由 １．日本への留学経験もあり、上海でも有名な矯正専門の先生がいた。
２．費用が日本でするのに比べ、半分～３分の１である。
３．大気汚染でマスク生活だし、治療に専念できる時間もあるから。
４．食事の時に片方でしか噛まずに、かみ合わせが悪いな…って思っていたから。
５．よく歯に食べ物が詰まって、歯並びのずれを感じていたから。
ということです。中国で矯正するなんて冒険だな…って思うかもしれないけど、思いきってしまいました。
では最初のカウンセリング～矯正１週間の様子です。
診断結果は…
１ 歯のならびがよくない。
２ 前歯のかみ合わせが深い。
３ 上下の歯の真ん中がずれている。
４ 下の左側に１本歯がない。（大学の時に内側に生えていたから抜いた！）
５ 右側奥歯のかみ合わせがよくない。
治療の流れは…
１ 上の歯のみ矯正装置をつけて、歯の並びをきれいにする。（状況により歯を抜く）
２ 下の歯に矯正装置をつける。（状況により歯を抜く）
３ 前歯のかみ合わせを浅くする。
４ 上下が真ん中にくるように合わせる。
５ 矯正装置を外し、リテーナーをはめる。
期間 ２年くらい。それ以降は半年に１回定期健診
（日本に帰るくらいに装置が外れる！という予想です！）
費用 全部こみこみ（矯正装置を外したあとの定期検診も含め）て、２９０００元（４６４０００円）
装置は透明なものにしたので、そんなに目立ちません。痛みも次の日に痛くなるかもしれない、って言われたけど、今のところ、痛い！と思うことはなし。（少し前歯をたたくと痛みがあるくらい）。今は食事がうまくできず、矯正装置に挟まってしまうこと多く不便を感じています！食事の後は必ず歯を磨かなくてはいけなくて、以前より３倍も歯を磨くようになりました。でも、一週間がたって、たいぶ食事にも慣れて、体の一部と化しています。少し、口内炎ができたり、金具が当たって痛いこともあります。でも慣れです。大きな変化はまだ感じていませんが、歯並びもよくなるだろうと信じて頑張ってみようと思います☆
上海マラソンの結果
ネットタイムの結果です。
５ｋ ３８：２０
１０Ｋ １：０５：００
１５Ｋ １：３４：１４
２０Ｋ ２：０４：５４
２５Ｋ ２：３８：１１
３０Ｋ ３：１４：２２
３５Ｋ ３：５４：２８
４０Ｋ ４：３３：４０
最終 ４：４４：０８
４時間４５分切は初めてですが、まだまだだな～というところです。
５Ｋごとのラップ
５ｋまで ３８：２０（スタートにしては遅っ！）
１０Ｋまで ２６：８０（ちょっと早め？）
１５Ｋまで ２９：１４（ちょうどいい感じ）
２０Ｋまで ３０：０４（ちょうどいい感じ）
２５Ｋまで ３３：５７（少し遅れてきた？）
３０Ｋまで ３６：１１（だいぶ遅れた！）
３５Ｋまで ４０：０６（これはひどい！）
４０Ｋまで ３９：１２（もう力ありません！）
スタートからの５Ｋもかなりロス！ビニール袋のごみの多さにつまづきそうになり、人をかき分けて走らなければならなくて走りにくかった。かなりのスローペース！その代わり、慣れてきた５Ｋすぎからは少し早めのペースになってしまった。だいたい３０分くらいで走れればベスト！体が疲れてきたな～と感じたのは２０キロ前半からで、結果を見ても、３３分だとか、４０分近くになってきている。３０キロから３５キロまでがかなりしんどくて休んでしまったため、歩きだしたのは３１キロ地点からでした。そして一番いい景色の３０キロすぎあたり。川沿いの部分で景色見えず、大気汚染の悪さを実感して、精神的にもめげてしまった。結果を見ても、一番時間がかかっているし４０分もかかってしまった
！３５キロを過ぎると、逆に歩き慣れたら走れない！という思いが強く、遅くても走る、と思ってスローペースで走りました。それでもペースがこんなに落ちるなんて！
やはりハーフまでは順調だけど、後半いっきに減速してしまい、筋力とスタミナ不足を実感。筋肉痛は以前よりひどくなかったので、それなりに練習の成果があったのかもしれない、と思いました。
沿道ではチョコレート、パン、バナナ（３本）もらい、人々の温かさにも触れました。
それなりに楽しめた上海マラソン。来年もでようかな…。
明日のゼッケンと記念Tシャツが届きました！
いよいよだー！
ここ3日間ほどはおかしいくらい空気が綺麗！
絶対に政府が工場などに規制をかけてる！！
走る私たちにはいいことだけど^ ^
明日は5時30分に家を出ないといけないので、今日は早く寝よう。
いよいよだー！
ここ3日間ほどはおかしいくらい空気が綺麗！
絶対に政府が工場などに規制をかけてる！！
走る私たちにはいいことだけど^ ^
明日は5時30分に家を出ないといけないので、今日は早く寝よう。
