マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -39ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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そしてまた
交代浴２時間
夕飯
近所の焼き鳥屋、ヤゲンナンコツ、ささみ、レバー、レバ刺し、砂肝、ハツ
摂取カロリー500
タンパク質50
交代浴
そしていつもの交代浴、２時間
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