ケンZAP12日目

昨日も遊びに出かけましたとさ。

摂取カロリー差し引きは昨日一昨日全てチャラかむしろオーバー気味だな…

夕飯

いつもの焼き鳥屋

サラダに串8本

摂取カロリー400

タンパク質50

昼食

海鮮丼ご飯小盛りで尚且つ半分しかたべてない。

なら刺身でもいいけどなんか少しの米が必要なんだよね。

摂取カロリー500

タンパク質30