マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。 -223ページ目

朝食

プロテイン一杯、大根と椎茸とエノキとサラダチキンの煮物。
玄米、ツナ水煮缶、チキンソテー。
カロリー450、タンパク質80g

まだまだ


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結局






飲んじゃった。

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