朝食 | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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朝食

プロテイン一杯、大根と椎茸とエノキとサラダチキンの煮物。
玄米、ツナ水煮缶、チキンソテー。
カロリー450、タンパク質80g

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