第一日 ランニング？

朝ごはんはとろろ蕎麦、カロリー700カロリー？

その後軽く走ったり歩いたりこいちじかんで6キロ。

その後90分背中のウエイトトレーニング。

やっぱりかなり肥えました。

今週からこの数値かえてきます。

頑張って。

今日から本気

出しちゃうかも。

夕飯

パスタ、出前。