マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -20ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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4日目総括
消費カロリー900
基礎代謝2500
合計3400
摂取カロリー1500
差し引き−1900
累計139300
夕飯
写真撮り忘れたけど、昨日とまるっきり同じ。焼き鳥。
カロリー500
交代浴&サウナ
交代浴1時間とサウナ1時間入りました。
消費カロリー400
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