マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -18ページ目
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夕飯
いきなりステーキヒレ350
カロリー400
からの交代浴1時間して、風呂上がりにプロテイン飲んだ。
間食
プロテイン飲んだ。
チャンピオンのチョコ味。
カロリー250
昼食
ジム終わってまたまたいきなりステーキヒレ270
摂取カロリー400
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