一週間

一週間たったのでとりあえず測ってみた。

お昼食べ過ぎたから、体重はしょうがないが、タンパク質取りすぎたかも！

脂肪は減りまくって筋肉ふえまくった。

今週は筋肉おちてもいいから、カロリーカットに切り替えるかな。悲しい。

一週間前

らん

ランニングからの

ウエイト。

今日は気合いが入らん。

昼食

打ちっぱなしのあと打ち合わせで阿佐ヶ谷に、そのご取り引き先としょうがなく味噌ラーメン。

せっかく打ちまくったのにマイナスだな。

帰ってジム行くか。