マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -191ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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本日
消費カロリー4200
摂取カロリー1600
タンパク質40g
差し引き2600
夕食
カロリーカットを始めます。
トマト
豆腐
以上
帰ってきた
トレーニング＆ランニング終えてからの半身浴。
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