マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -147ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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飲み過ぎないように。
風呂
半身浴＆サウナ
まとめ
本日は、消費カロリー3800
摂取カロリー800
タンパク質80
夜は飲みにいくので本日は、±0とゆうことにしとこう。ゆうことにしとこう。
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