マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -142ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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まとめ
摂取カロリー900
消費カロリー2600
タンパク質90g
差し引き1700
累計4200
風呂
半身浴＆サウナ
消費カロリー200
夕食
ファミマのいちにち必要な半分のサラダを食べた。
カロリー100
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