ウエイト

今日は走るのきつかった。

時間ないから、チョット真面目にはしった。

アミノバリュー飲みながらやりますか。

あ！途中で野菜生活のんだ。

カロリー200

タンパク質10g

ランニングから

さぁ、今日も走ってウエイトしにジムまで行って来ます。

3日目

とりあえず寝起きにプロテイン一杯

サプリのマルチビタミンB群

今日もスタートです。