マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。 -123ページ目

ランニングからの

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さあて、どこ行きますか。

風呂

毎度の半身浴&サウナ

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ちょっと遅めの

昼食

プロテイン1杯
トマト2個
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豚の茹でたのにゆずぽんがけ。
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野菜ジュース

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カロリー500
タンパク質50g