散歩

朝ごはん食べちゃったから、軽く散歩。

近所を5キロほど。

さぁ、仕事いこ。

9日目

さぁ、今日もスタート。。
てゆうか、一睡もできてない。
もう、寝ない。
朝ご飯
トマト
サラダ爆盛り
グレープフルーツ
豚肉やいたのをオリーブ油でしおこしょう
プロテイン一杯
カロリー600
タンパク質40g

まとめ

摂取カロリー1500
消費カロリー4200
タンパク質120g
差し引き2700
累計20500