まとめ

摂取カロリー900

タンパク質100g

消費カロリー3100

差し引き2200

累計33300

とりあえず二週間終えました。

全体的に睡眠があんまり良くなかったので、おもったよりは減ってないかもだけど、一応やることはやったかな。

明日軽く測定できるときにちゃんとしてみよう。

累計の計算上だと脂肪は5kg弱減ってるはずだが、、、どうなることやら。

寝ます…

二度目

夕食

プロテイン1杯

カロリー200

タンパク質30g

その後二度目の半身浴＆サウナ。

お風呂

半身浴＆サウナ