マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。 -101ページ目

夕食

おでん

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グレープフルーツ

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プロテイン

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カロリー500
タンパク40g



風呂

半身浴&サウナ

バテバテや。

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ウエイトはやめて帰ってきました。

ブランチ

六本木ヒルズのトータルでハーフデリにサラダ、スープ、デザート盛りだくさん。

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カロリー600
タンパク質60g