「最強の男」になる心理術 (廣済堂文庫)／内藤誼人

おはようございます。岡本大輔です。
本日の紹介はこちらです。
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著者 : 内藤誼人

廣済堂出版

発売日 : 2012-03-20

【出会い】
帯広図書館の自己啓発コーナーで出会いました。「最強の男」……気になるなぁ。

【本書紹介のねらい】
～本書抜粋より～
何がトップ・セールスマンがトップ・セールスマンたらしめているかといえば、普通の人とは、”心の持ちよう”が違うだけなのだ、心の持ちようをほんの少し変えてみれば、だれだってビジネスの勝者になれるのである、そのための秘密を解き明かすために、私は本書を執筆した。

一流のスポーツ選手、王貞治、イチローなどプロ野球選手やタイガーウッズなど多種多様なスポーツ選手の心理を参考に、あなたの心の持ちようを考えていきます。具体的な手法が書かれているので、実践しやすいです。

【気になった抜粋】
「一度も失敗せずに、仕事をしたい」とか「自分の経歴に泥を塗りたくない」というのは、単なる臆病者の逃げ口上だ、ガンガン失敗して、失敗に慣れてしまおう、そうすれば失敗を恐れなくなる、これが気落ちしてもすぐに立ち直るためのコツである。

仕事をまかされたときには、その役割に関しては、だれにも負けない技能を身につけてやる、というくらいのスペシャリストとしての気持ちを持たなければダメである。他人の意見は、一応は聞いてみるが、それに従うつもりはない、それが”仕事へのこだわり”となり、自信へとつながっていくのだ。

【響いた抜粋と学び】
継続は、だれも裏切らない／内藤誼人
人たらし」のブラック心理術―初対面で100%好感を持たせる方法／内藤誼人
実は今まで2冊、著者の内藤さんの書籍は読んでいました。

著者の内藤さんはAmazonから引用させていただきます、
～心理学者。立正大学特任講師。アンギルド代表取締役。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注いでいる～

私は、本書を執筆するにあたって、数十冊のスポーツ心理学の本を読んでみた、そこから得た教訓は「粘り強さは、天賦の才よりもずっと重要である」という原理だ、どのスポーツ領域で成功している人も、口をそろえて言っているのは、成功したいのなら、とにかく頑張りつづけろ、ということである。

粘り強く、諦めず、根気よく仕事にぶつかっていく姿勢が、その人の成否を決めるのだ、そこには才能なんて関係がない、一番頑張った人間が、一番金儲けができるのだ。

最初から基本原則に触れています。故松下幸之助さんの言葉にもあります。
「成功するまでやり続ける！」

結局のところ、その人が失敗する、成果を出せないのはなぜか？
途中でやめてしまうからです。それが真理です。

発想の転換……みなさんがやっている仕事のことを、「どんなやり方をしても、必ず得点があがっていくゲーム」と考えることである。努力は決して、あなたを裏切らない、成果が出るまで決して諦めないという気持ちが、あなたに幸運と金銭をもたらしてくれる。

我が家の長男が今、自宅内のアルバイトに夢中になっています。一回30円。今までやらなかった洗い物も30円が増えると思って喜んでやっています。やればやるほど、一ヶ月のバイト代が増えていくのでゲーム感覚でやっているようです。
きっとこんな感覚で仕事ができると楽しめるんじゃないかって思いました。

イチローが審判を味方につけてしまっているように、信頼されることが重要なので「商売は、信用第一」とよく言われるが、それを単なる掛け声にしてはいけない、本気で信用第一を目指そう。

審判も僕たちと同じ人間です。人間ですからもちろん間違うことがあります。選手が自分の思うような判定をしなかったからと、審判に逆らっても意味がありません。むしろ、人間である審判にとって自分の判定に不服を示す相手のことに対していい顔をしません。

介護業界で考えてみると、どうでしょうか？　決まった法律に対して文句を言っても意味がありません。グチをこぼしても何も改善されません。

いかにして成果を出すかに集中することが大事なのです。

【編集後記】
本日は仕事が休みです。今日こそ！　今日までに社会福祉士基礎研修Ⅱのレポートを作成します。今週は月末の書類作成があるので前倒しします。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
返信は24時間以内にいたします。
※心無い非難・誹謗・中傷等は削除させていただきます。

「最強の男」になる心理術 (廣済堂文庫)

著者 : 内藤誼人

廣済堂出版

発売日 : 2012-03-20

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王様ゲーム／金沢伸明

こんにちは。岡本大輔です。
昼の紹介はこちらです。
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王様ゲーム (双葉文庫)

著者 : 金沢伸明

双葉社

発売日 : 2011-10-13

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【出会い】
帯広図書館の新刊コーナーで王様ゲーム起源／金沢伸明と出会いました。3年前にコンビニの本棚に王様ゲームのコミックス版の第一巻があって、それを読んで面白いなぁ……と思っていました。ようやくコミックス版の続きを読むことができます。

【本書紹介のねらい】
極限状態に追い詰められた人間の深層真理、行動を追求したいあなたへ。

【響いた抜粋と学び】
抜粋はありません。

ちょうど王様ゲーム起源／金沢伸明を読んでいる途中の仕事の終わり、掃除をしているときに同僚に
「『王様ゲーム』って読んだことありますか？」
と尋ねたところ、掃除機がなっていたのと僕の声が小さかったのが災いをもたらし……

「『王様ゲーム』ってやったことありますか？」
と聴こえたらしい。

20代女性スタッフは
「え？」
とハニカミながらも、
「したことありますよ(笑)」
と満面の笑じゃないですか。

いや、違う、違うんだ。そういうつもりで質問したわけじゃないんだ！！　信じてくれ！！
「王様ゲーム」……人を惑わすなんて恐ろしすぎるぜ(笑)
※けっしてセクハラのつもりで質問したわけではありません。

とあるクラス32名の携帯に謎のメールが届く。32名全員同じ内容。
「王様ゲーム」……最初はクラスメイト同士がキスをするといった内容で、差出人が誰かわからないが、クラスで盛り上がっていた。
「足を舐める」……まだかわいいものだった。
しかし、次の王様ゲームで「胸を触る」という命令がきた二人のうち、一人のクラスメイトが休んでしまう。
二人とも24時間以内に命令を達成できなかった。
罰は首吊り……。

誰もが信じていなかった。24時間以内に命令を実行しないと罰せられる？　くだらない。迷惑メールの一種だと思っていた。

翌日、信じられないことが起こった。担任の表情が堅い……。昨日命令を実行できなかった二人の名前を出す。
二人が自殺したことを告げる……。

クラス中が恐怖に包まれる。本物だ。このゲームは本物だ。次の命令は……？

疑心暗鬼に包まれるクラス。誰が王様なのか？　あいつは自分を裏切らないか？　俺はあいつを信用していいのか？　王様の目的は何か？　
32年前に同様の事件があったことを知った主人公、金沢伸明（著者の名前と同じ）は全滅した夜鳴村に行く。
「王様ゲーム」の真実を解明することはできたのか？　王様は誰なのか？　全員生き延びることができるのか？

内容としては王様ゲーム起源／金沢伸明にあるように、バトルロワイヤル×デスノートと解釈です。
※　他にはバトルロワイヤル＋着信アリ、としている人もいました。

やっぱり評価が両極端で酷評が多いので、全員にはオススメしませんが……設定がシンプルで元々ケータイ小説だっただけに文字数が少なく連続写真のようにどんどん展開していくので、読書が苦手な人も読めます。ハマる人はかなりハマると思います。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
返信は24時間以内にいたします。
※心無い非難・誹謗・中傷等は削除させていただきます。

王様ゲーム (双葉文庫)

著者 : 金沢伸明

双葉社

発売日 : 2011-10-13

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「体の痛み」の9割は自分で治せるたった90秒! 超簡単セルフ整体術／鮎川史園

おはようございます。岡本大輔です。
本日の紹介はこちらです。
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「体の痛み」の9割は自分で治せるたった90秒! 超簡単セルフ整体術 (PHP文庫)

著者 : 鮎川史園

PHP研究所

発売日 : 2013-07-03

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【出会い】
本が好き！: 書評でつながる読書コミュニティ の抽選で当選しました。ありがとうございます。
7月はこれで4冊当選です。今月は素晴らしいです。

【本書紹介のねらい】
～本書抜粋より～
あなたの体の筋肉は、本来のやわらかさを保っているでしょうか？　それとも、あちこちが固くなり、痛みがある状態でしょうか？　もし、肩コリや腰痛などの症状があるなら、きっとこの本はお役にたてると思います、コリをとって、本来のやわらかい筋肉に戻し、「気持ちのいい体」になるための本ですから。

この本でお話しする「セルフ整体」とは、筋肉をゆるめて痛みを取る「ミオンパシー」を自分でできるようにしたものです、お金もかからず、道具も必要ありません、誰でも安心・安全に取り組める簡単な整体法です。

腰痛や肩コリに悩まされるあなたに必見の書籍です。マッサージを受けている、カイロプラクティックに通っている……もしかしたら、その効果は一時的で根本の解決になっていないとしたら、そして本日紹介する方法ですぐに治せるとしたら、あなたはやりたいですか？

【響いた抜粋と学び】
この手の書籍で読んだことがあるのは、身体のホームポジション／藤本靖 というものです。2冊に共通しているのが図が多いことです。
なので、もっと詳しく知りたい方は本書を手に取る方がいいと思います。

著者の鮎川史園さんは整体院「いぎあ☆すてーしょん代官山」の院長をしており、セルフ整体マスターインストラクターです。もともとはWeb関係の仕事をしていましたがハードワークで体調を崩し、当院の総院長である松尾毅さんと出会ってから、その想いに共感し、活動に参画しました。

整形外科ではレントゲンやMRIをとって痛みの原因を探ろうとしますが、ほとんどの場合、本当の原因はレントゲンにうつりません、骨の異常が発見されたとしても、骨は痛みを感じませんし、神経自体も痛みを感じることはできませんから、「神経が圧迫されて痛い」というのも誤りなのです。

肩コリ、腰痛の対症療法として、「筋トレ（腹筋）しなさい」「ストレッチ、けん引をしなさい」「マッサージをしなさい」と言われたことがあるかもしれませんが、これらは根本的な解決にならないどころか、悪化の原因となる可能性が高いのです。

なるほど。確かに理屈を聴くとそうですね。骨は痛みを感じない、神経自体も痛みを感じない。ふむふむ。

＜急性的な痛み＞たとえば炎症の痛みです、炎症物質が流れきってしまえば、痛みは治まります、通常は、長くても1週間も経てば痛みは引いていくはずです。

＜慢性的な痛み＞すでにお話しした、筋肉が縮んで固くなることによる痛みです、慢性的な肩コリ、腰痛がその代表です。

「急性的な痛み」は、筋肉をゆるめるやり方では解決することができません、「慢性的な痛み」であれば、あらゆる部分の痛みがこの方法で解決できます（ただし、内臓疾患など病気が原因で慢性的に痛みがある場合は、病気を治すことが先決です）。

どちらの痛みなのか判断するポイントの一つは、痛みが続いている期間です、2週間とか1ヶ月も痛みが続いているのなら、それは炎症の痛みではありません、もう一つは、痛みがラクになる温度です、冷やしてラクになるなるなら炎症の痛みですが、あたためてラクになるなら、慢性的な痛みと言えます。

痛みについて、とセルフ整体が活用できるかどうかです。結論を言うと、慢性的な痛みの時に活用可能です。また内臓疾患が原因の痛みであれば、それも治すことができないようです。

「リリカWebシンポジウム」で発表されたデータによると、腰椎の飛び出した部分を手術で取っても、37.8％の人は痛みが取れていません、頚椎に至っては52.6％もの人に痛みが残っています、11歳～59歳の人の約20％は、痛みを感じていませんがヘルニアになっています、60歳以上の人では約40％です、つまり、同じ症状でも痛みが出る人と出ない人がいるということであり、ヘルニアと痛みの因果関係が認められないということです。

腹筋運動をすると腰痛になるのかというと、一般的な腹筋運動では腹筋だけでなく大腰筋や大腿直筋といった腰痛に関係のある筋肉に不可をかけることになるからです。

ヘルニアについてです。なるほど……。6割の人が腰椎の飛び出した部分を手術をして取って痛みがなくなった、と考えるのか、4割は治っていない、と考えるのか。

固くなった筋肉をゆるめるには、マッサージは向いていません、筋肉が固くなるしくみを考えれば、おわかりですよね、もむ、叩く、こするなどすれば、筋肉はより一層守ろうとして固くなります。

実は、筋肉が固くなるしくみは、直接的な負荷（刺激）だけで発動するわけではありません、体調や精神状態も深く関係するのです、筋肉を本来のやわらかさに戻し、痛みのない快適な生活を送るには、睡眠や栄養、空調、ストレスなどもぜひ重視してくださいね。

いわゆる肩たたき、肩もみはさらに固くしてしまいます。また、睡眠や栄養、空調、ストレスなども関係するんですね。

セルフ整体では、筋肉がゆるむ姿勢を90秒間維持するわけですが、この「90秒」には理由があります、90秒間筋肉をゆるめて変化がなければ、それ以上ゆるめても変化しないということがわかっているのです、痛みが消えない場合は時間を伸ばすよりも、別の姿勢を探してゆるめたほうが効率がいいと言えます。

セルフ整体も筋トレと同じように、同じ部位に関しては3日に一度くらいがちょうどいいです、毎日やってしまうと、せっかくゆるんだのを邪魔してしまうことになります。

本題のセルフ整体についてです。もんだり、叩いたり、というこはせず、筋力のロックされた状態を解除してゆるめるのが目的です。

早速、読み終えて肩コリのひどい妻にやってみようと声をかけていましたが、その前に不慮の怪我をしてしまい、敢なく中止です。残念！
この手の書籍は試してナンボなんですが……。

【編集後記】
雨の日が続きますね……。我が家では家庭菜園のところにコンポストを導入しましたので、これから自宅で出る生ゴミは畑の肥やしになります。楽しみです。