みなさん、こんにちは。
自分のことを知る・・・
数字化する。
最近、読んだ書籍で
朝起きたら検温する。
というのが書いてあって
ここ１週間朝起きたら
検温しています。
（ちなみに今朝から
体重も測ってます）
今までは
平熱が低い方と
アバウトでしたが、
検温を続けることで
ぼくは
３５，８℃
が平熱だと知りました。
（いつも３７，０℃超えると
熱くなるのは
このためかと
認識しました）
他にも
・身長
・体重
・血圧
・脈拍
自分を簡単に
数字化できる要素が
たくさんあります。
まずは
己を数字で知ってみよう。
数字に慣れてみよう。