みなさん、おはようございます。
図書館の本棚を見ていて
ふと気になるタイトルが飛び込みました。
告白は１２時半、辞表は金曜。
告白しようということも
辞表を出す予定もありません。
でも、
このタイトルはなんだろう？
と、読みたい気持ちを駆られた
書籍です。
本書より、
何事にもベスト・タイミングがある。
買い物やバーゲンのことなども
書かれていますが、
ここでは仕事に関係することを
載せます。
難しい仕事は
午前１０～１１時に。
朝起きてから
脳が活性化するのが
３時間後。
大体７時くらいに起きて
活性化するのが
１０時頃ということです。
早起きさんの場合は
ちょっとずれるでしょうね。
起床後３時間に
脳が活性化し
しかも、早い時間は
まだ仕事をしていない分
疲れがないので
まさに
ベスト・タイミングと
いえるでしょう。
昼寝は午後早く
１５分程度から
一時間を超えると
逆効果。
また午後３時以降にすると
夜寝るときに支障あり。
これは今まで自分も
実践しているので
納得でした。
（ただ僕は午後３時以降に
昼寝・・・夕寝？しても
夜はしっかり眠れますが。）
コーヒーのタイミング
カフェインは朝一もしくは
午後一摂取が良い。
体内に１８時間残るため。
そうなんだーと思って
読んでました。
休日になると
四六時中僕は
コーヒーを飲んでいるので
体内に３日分くらい
カフェインが残っているのかな
と思いました。
あと
実際に効果があるのか
わかりませんが
コーヒー愛好家に
パーキンソン病発症者が
少ない
らしいです。
どのような作用のためかは
わかりません。
最後に
仕事を辞めるのは
金曜午後５時
次の仕事を見つけてから
今までの僕は
曜日は金曜でなかった
と思いますが、
夕方５時以降であり
次の仕事を決めてから
辞めたのは間違いないです。
友人などで
次の仕事を決めていない
辞めてから
なかなか仕事が決まらない
と言う人がいますが、
本書でも言うように
よっぽど貯金など
お金に余裕がないと
できないと思います。
もちろん
僕は貯金がなかったので
次を見据えてはいました。
辞めたときも
円満退社だったと思うので
問題ないですが、
もしかしたら
辞表を出したときに
１５分以内に机を空にして
出て行けと
言われるかもしれないと
想定して
行動した方がいいようです。
ちょっとした
雑学も交えた
本書は読みやすく
面白い。
楽しく、学べる一冊です。
買い時や売り時。セール時期。難しい仕事は午前１０～１１時に。昼寝は午後早く。１時間以上しない。午後３時以降はしない。楽器演奏は夕方。告白はランチタイムに。気分が高揚しているから。失敗しても食べて元気に。子供部屋のテレビは絶対ダメ。学力低下と喫煙傾向。ランニングは夜６－８時。家の掃除は午後４時から。カフェインは朝一か午後一。１８時間体内に残るため。コーヒー愛好家。パーキンソン病発症が３０％低い。Ⅱ型糖尿病罹患率低い。戦略を練るのは午前の遅い時間。プレゼンは午前の半ばがいい。会議は切りの悪い時間に開始。爆弾発言は会議開始１０分以内。会社を辞めるのは金曜午後５時。次の仕事を決めてから。ストレッチは軽い運動後。喘息の吸入は朝６－８時。気管支が一番狭くなる時間帯に。長期記憶を使う勉強は午後８時から深夜。短期記憶は午前９時から１１時。テストは朝１０時。宿題は帰宅後３０分以内。１０分おきに驚きや写真を用意すると飽きない。悪いニュース・知らせは夕方６－８時。血圧が下がるときに。午前８－９時、午後５－６時は事故多発。