第23回朝活読書会報告 | ブログ

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みなさん、こんにちは。




昨日、早朝

6時から


第23回朝活読書会を

開催しました。



しかし、

参加した皆様

ごめんなさい。


僕が目覚めたとき

5時45分になっており


慌てて

会場へ向かいました。


遅刻したことを

改めて

お詫び申し上げます。



今回のテーマは

「メンタルバイブル」


1.心が乱れるとき、

調子を崩すときはどんなとき?


2.心を整えるために実践している

(これから実践したい)

3つのルールを教えてください。


3.今回のテーマに関連する、

おすすめ書籍や

参考にした書籍、文献等を

紹介してください。




◎シラカワさん

①仕事やプライベートなど

お客様からのクレーム

収入ダウン、リストラ対象

事故など


書籍より、

女性特有なのは妊娠など


②シラカワさんは多趣味で

マラソンやウォーキングが

メインですが

以前はバイオリンも

やっていたとか。


③「会社に行くことがツラくなったときに読む本」

シラカワさんより

辛くなる前に読んだ方がいいとのことでした。



◎オオタさん

影のテーマ設定者です笑


①仕事などやることがいっぱいになり

優先順位がつけられなくなったとき。


②体調確認・・・体のコリなど

何も考えない時間を作る。

視野を広げる・・・世の中について考える。

読書など誰かの思考を借りる。


③「考えない練習」


◎タカイさん

①仕事での人間関係

他愛もない言葉なんだろうけど

傷つく。


以前はそれで

暴飲暴食などがあったそうです。


②現在は

掃除や運動に切りかえました。

また

「ありがとう」を100回言ってみる。

※書籍を参考に。

ピンチのときこそ

「面白くなってきた」と思う。


③「名言セラピー」



◎岡本


①体調管理などで

最近多いのが、気温の変化について

いけなくて体調を崩し、そのまま

メンタル低下。

仕事休みたい、サボりたい。。。


②笑う・泣く・読書の3ルール

誰もいないところで

鏡の前で大げさに

ニッコリ笑う。声を出して笑う。


泣ける映画、書籍で

思いっきり泣く


読書に没頭する。

笑う・泣くの実践の

過程で。


③自分が最近泣いた書籍

「小さな幸せに気づく24の物語」


◎サトウさん

①仕事が忙しいとき


②パターンを決める。

イチローのように。

ウォーキングなどもやりたい。

やるべきことを6個書いてみる。

ノマドワークスタイル。

環境・場所を変えて仕事をする。


③「RELAX HACKS」





タカイさんから

2冊書籍を借りました。

ありがとうございます。


この読書会では

常に自宅で眠っている書籍を

持参して

みなさまの読書につなげられたら

と思います。


今日はありがとうございました。


次回は

7月19日(火)

今回のメンタルバイブルを実践して


体調を崩さず

また元気にお会いしましょう。