夜のウオーキング

食後のウオーキング。

6kmを50分で歩く。

時速7.2km。

このペースで行くと、マラソンの完走は6時間以内。

夏場の暑い時は、走らずに、このペースで徐々に距離を延ばして歩くことにする。

夜でも暑い。汗だく。

家に着いて即シャワー。

ビールがうまい

スイスチャード

スイスチャードの種をまいた。

うまく育てば１～２ヶ月で収穫できる。

茎の色が、赤・黄・緑とカラフルになる。

鉢植えしたときは、鑑賞用に大きくなるまで育てたため、食用には葉が硬く美味しくなかった。

今回は間引きしながら、やわらかいものを食べてみよう

次は玉ねぎ

次は玉ねぎ栽培。

種になる玉ねぎを買ってきました

玉ねぎの栽培は初めて

こんな小さな玉ねぎを植えて、大きくするのです

写真の10個が残りました　どこかに植えましょう。

１２月頃には収穫できるでしょう