こんにちは
いっこです。
今日は、
自己受容の講座をリニューアルするために
過去のわたしのノートを見返していました。
2018年５月から使ってた
初めての自己受容に使ってたノート。
もうすぐ３年になるんだなぁ
あの頃とわたしは何か変わったかな？
と思ったけど、やっぱり
そうたいして変わらず
同じこと悩んでるし
同じようなことで怖くなってる（笑）。
思考って癖って言うけど、
ほんとそうなんだよなぁ。
そして、
これも、私なんだなぁ。
と、微笑ましく思えるようになったのが
あの頃と違う、
大きな進歩かな
ネガティブはダメだ！
ネガティブを無くそう！
としてたあの頃が
一番しんどかったもんなぁ。
答えは、いつだって自分で選べる。
悩みたいのか、悩みたく無いのか。
いい気分でいるのか、気分悪く過ごすのか。
その気分を選んでいるのは自分なのだ。
そんな
悩まないとか出来たら（選べたら）
苦労しないよ。
って言われるけど、
悩んで苦労したいのも、
自分で選んでるのだ。
常に選択は2択。
選んでいるのはわたし。
答えはいつだってシンプルだよ
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