こんにちは
いっこです。
今日は、
ほっと心が緩む 自己受容のお話会を開催しました♪
今日のテーマは、
「ほっと心が緩む」だったので
私が心屋に出会ったきっかけから、
現在までどんな道を辿ってきたのか、
あの頃と、今と
何が変わったのか？を中心にお話をさせてもらいました。
今まで話してこなかった
暗黒自体のことを
かなり詳しく話したの。
いやーーー、
私こんなにも話せるところまで
思いが成仏していったんだなぁって
とてもとても感心した
笑
ざっくりいうと、
大きく変わったところといえば、
他人からどう思われるか？
から、
自分がどう思っているのか？
に思考が変わったところ。
以前は、大半が
人から変だと思われないように
できない私がバレないように
認められたい一心で生きてきた。
が、今は
私は何を感じているんだろう。
これ美味しいな、幸せだな。
悲しいな、泣きたいな。
そんなふうに、自分がどう思っているか？を
一日の大半で考えている。
人からどう思われてるかなんて
自分ではどう考えたって、
正解がわからないし、
答えは出ない。
人が正解だと思っているようなものに
合わせて生きていると
自分が何を思い、
何を感じているのかが
全くわからなくなって
喜怒哀楽がなくなってしまう。
それをただ、取り戻して行っただけなんだけど
知識でガチガチになると
このどう思っているのか？さえも
テキスト通りにあっているか？になったりしてね。
そんなところが
おかしくもあり、
気付くと「なーーーんだ！！」って
思うところなんだよね。
今日はちょっとした
自己受容のワークをしたんだけど
「なんだかホッとした」と感想をいただけて
とってもうれしかった
自己受容って、
批判や判断を挟まず、
自分を受け入れていくこと。
決して責めるのではなく、
そう思ってる私がいるんだ！と
気づいてあげること。
これができるようになると
頭の中がとーーーっても静かになるし
心に平和が訪れる。
いったん知識は全部捨てて、
そう思ってる自分に降参して
軽い毎日を過ごしていこう
自分が何を思おうと
何を感じようと
決して責めなくていいし
がんばって出来るようにならなくていい。
今日も１分でも多く
「私らしく」生きていこうね
今日も楽しい時間を
ありがとうございました
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