がんばってすごい誰かになろうとしなくていい。
あなたがあなたでいることを幸せに思えるお手伝い
自己受容カウンセラー
心屋塾 入門講座インストラクター
のいっこです。
今日はとても天気が良くて
暖かかったので
海まで散歩に行ってきました。
本当はやらなくちゃいけないことが
たくさんあるんだけど
そんなことより、
最近自分のための時間を作ってなかったなぁと
思っていたので
今日は１日オフにして、
自分のための時間を作ることにしました。
なんかねぇ。
最近、心がわさわさしてたのよー。
先月から、
なんだかとっても忙しくて
何も考えない
ボーッとする時間や
好きなだけ寝る時間を
とってないなぁーって。
来週、京都Beトレにいくんだけど
そこで泊まるホテルに
安らぎを求めてたり（笑）。
ホテルの近くで
神社とか
広い公園とか無いかなって
さがしてて、
もう、こりゃあかんと思った
来週じゃなく、
今すぐ休まなきゃ！って
ほんの少し
海を見て
コーヒーを飲んで
ボーッとしただけなんだけど
おかげさまで
心のわさわさが取れたよ。
自分がいい気分でいること以外に
大切なものは何も無い。
忙しい時こそ、
ちょっとした時間でできる
リラックス時間をとってみてね♪
普段から
自分用のリラックスリストを作っておくのも、おすすめです
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