今日が日曜日って知ってた？笑
子供がいるわけじゃないし
会社に勤めてるわけじゃない
テレビも見ない
となると、
今日が何曜日なのかとか
すっかり抜け落ちてしまうんだな。
って時々思います（笑）。
がんばってすごい誰かになろうとしなくていい。
あなたがあなたでいることを幸せに思えるお手伝い
自己受容カウンセラー
心屋塾 入門講座インストラクター
のいっこです。
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＊明日、締め切ります＊
あなたらしく、あなたにふわさしい場所で
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・自己受容パーソナルレッスン１デイ
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共依存から抜けるには、どうしたらいい？
だけど、
そもそも、共依存ってなんなの？
って思う方もいらっしゃるかもね。
というわけで、ネットで情報を拾ってきました（笑）。
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共依存とは、自分自身に焦点があたっていない状態のことです。
たとえば――。
・自分の価値を、周囲の基準だけを頼りに判断する。
・自分がどうしたいかではなく、周囲の期待に応えることだけに必死。
・他の人の問題を解決することに、いつも一生懸命。
誰かの役に立とうとするのは、もちろんいいことです。
周囲の人に認めてほしいとか、好かれたいと思うのも、自然なこと。
けれどその結果として、自分自身がどんどん苦しくなったり、一生懸命やればやるほど状況が悪化することがあります。
そんなとき、背景に共依存の問題があるかもしれません。
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だ、そうです（笑）。
まさにわたしは、これ。なんですよねぇ。
気付いたからよかったけど。
・自分に価値が見出せなくて、人を上か下で判断する
・人との境界線の引き方がわからない
・自分に対して完璧主義
・自分の責任で決めることができない
・自分に我慢をさせる
主にこんなことが多いかなぁ？
でさ。
わたしにとっての問題は、
他人にフォーカスしすぎて
尽くしたりするんだけど、
（良かれと思って。って言葉を使いがち
）
自分の気持ちが分からなくて
もう、人間嫌だ
ってなるところなのね。
なので、
ここを解決するために、
１日１回私が喜ぶことをする
を、今でも毎日やっております。
・私が食べたいものを選ぶ
・私が好きなことをする
・私が安心できることをする
主にこれかなぁ。
他人に軸がある時
・あの人が好きそうなものを選び
・あの人が喜びそうなことをして
・あの人を安心させてあげたい
そう思ってました（笑）。
どうだ、やべーだろ
あの人には、母親や家族を入れることもあるし
当時の彼氏を入れることもあったし、
まぁいろいろとダメンズメーカーやってきた（笑）。
私があのまま結婚して子供作ってたら
失敗させない
過保護で過剰に可愛がる親やってただろうなぁ。
（甥っ子で一回やりましたwww)
私が、そうやって育ったから
そうするのが当然だと思ってたけど
・失敗させてあげる
・見守る（時には見捨てる）
親の愛ってやつに気づいたのは、
ほんとつい最近なのだ。
もっと自分らしく生きるためには、
自分を苦しくさせてる生き方をまずやめる。
他人のために頑張って
自分を苦しくさせているのなら、
自分の声をしっかり聞いて
望みを思い出して、
自分を幸せにすることが
一番大事なのだー。
あなたも、
一日一回、自分を幸せにするを
一緒にやってみませんか？
自分が、幸せやぁ
って思うことをやるのですよ
やり方は、
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