本格的に冬が来た感じがするねー！
福岡は、どんより曇り空で、
もうすでに寒いです。
あーーー昼はまだ暖かかったのに慣れてるから
この寒さが身に染みるーーー。
がんばってすごい誰かになろうとしなくていい。
あなたがあなたでいることを幸せに思えるお手伝い
自己受容カウンセラー
心屋塾 入門講座インストラクター
のいっこです。
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冬は好きなんだけど、苦手です。
どっちや（笑）。
なぜかというと、
福岡の冬はどんより曇り空が多いから
どうしても、気分がどよーーんとなる。
そして寒いのもあって、
体も心もカチコチになって
ウツウツしちゃうんです。毎年。
だから、冬好きなのに、苦手。
一昨日ぐらいから、
もうすでに私の心模様は冬（笑）。
さっそく、どんよりしてきました。
で、そんな今日
２年前に初めた自己受容のノートを開いてみました。
そしたらね、
２ページ目に
「あなたが今、一番叶えたい願いはなんですか？」
って書いてありました。
あなたも、よかったら一緒に考えてみてね。
「私は、私が」とか私を主語にするのがコツです。
わたしは、
・お金に余裕があって、毎日平和に暮らせる心が欲しい
・自由に旅して、心底楽しむ時間が欲しい
・私のままでいいんだ。と心の底から思いたい。
って書いてました。
この願いを見た時、
私の場合は 「 、 」のあとが
本音だなと思ったのです。
・毎日平和に暮らせる心が欲しい
・心底楽しむ時間が欲しい
・腹の底から「わたしのままでいたい」
こんなふうに。
２年前の願い、叶ってる・・・。
毎日毎日、
ネガティブやめたい
自己否定やめたい
そう思ってた頃。
不安や恐れや、罪悪感とか
目の前の問題への対処で疲れ果ててたとき。
こんなことやって、なんになるの？
なんて思いながらも向き合ったノートに
私が本当に欲しかった物が書いてありました。
ノート１冊から始めた
私との会話の日々。
２年経って
改めて読み返すと
本当私、健気だし（笑）
あの時、悩み苦しんだからこそ
出会えたものがあるなぁって
感謝が湧いてきました。
ほんと、
たった１冊のノートが
私の人生を変えてくれた。
いつか、
伝説のノートとして
博物館に飾られるかな（笑）。
さて、今から
オンラインサロンのお茶会です。
すでに遅刻しておりますが、
行ってきまーす♪
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