可愛くないと愛されない。
気にいられないとダメ。
あの人が愛されるのは、
私より優れているからだ。
そうやって
他人と自分を比較して
自分の劣っているところを見つけて落ち込む。
あぁ、だからダメなんだ。
だから、愛されないんだ。
だから、選ばれないんだ。
そうやって私は
誰かと比べて
自分が愛されない、
人から必要とされない、
証拠を集めることばかりをしていた。
がんばってすごい誰かになろうとしなくていい。
あなたがあなたでいることを幸せに思えるお手伝い
自己受容カウンセラー
心屋塾 入門講座インストラクター
のいっこです。
自分と他人を比べている時は
他人の素晴らしいところ、
素敵なところと
自分の劣っているところを比べて
あぁ、だからダメなんだ。
やっぱり、ダメなんだ。
って確認作業をしているようなもの。
負けず嫌いなので、
最初から負けると思った相手には
戦いを挑もうともせず
逃げたり、
むしろ懐に飛び込んだりしてね。
自分の本当の姿を見ないことに必死だった。
劣等感を
何かの技術や
素敵なお洋服や
高級な化粧品でごまかして。
買って満足するのならいいけれど、
買っても虚しさだけが残って
袋を開けないまま。
なんてこともよくあった。
お金を稼いでも
いいものに囲まれても
たくさん知識を手に入れても
結局は一番大事な
自分の心にぽっかりと穴は開いたまま。
わたしには足りない、足りないと
何かで埋めようとすればするほど
私が満たされることはなかった。
そんな私が出会ったのが自己受容。
大きくポッカリと開いた
私の心の穴が
どんどんと埋まっていく気がした。
そして、
いつのまにか
ありのままの私でいていいんだ。
私が私らしく生きることが
最大の喜びなんだ。
そう、思えるようになった。
いつもザワザワ不安でいっぱいだった
私の心が
静かで、平和になった瞬間だった。
昨夜は、
zoomで自己受容１デイパーソナルレッスンを
開催しました
なんだか、
私が毎日不安で
心がザワザワしてた時期のことを
たくさん思い出したレッスンだった。
劣等感でいっぱいだった時は、
一瞬で楽になるような、
起爆剤的な”何か”が欲しくて
超地味な自己受容のワークは
これやってなんになるの？
っていう疑問しかなかったけど（笑）
このコツコツが、
私には一番必要なものだった
その一瞬の起爆剤は、ただのまやかし。
どんどん起爆剤を大きけば
衝撃は大きいれけど、
どうやったっても
満たされないし
もっともっとと
ごまかすものが欲しくなるだけだった。
自己受容って超、地味だけど、
現在地をしっかりと知って、
コツコツとやっていけば、
いつのまにか
ついうっかり
心に平和が訪れる。
本当に私の頃を埋めてくれたものは
超シンプルで
超地味なものでした。
たきたてのかまどご飯を
塩おにぎりで食べた。
超シンプル
超地味だけど
素材の味が引き立って
超、美味しかった♪
めちゃくちゃ心が満たされた♪
本当に自分の心を満たしてくれるものって
こういうものなんだと思うよ。
Rちゃん
陰ながら応援しています
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