がんばってすごい誰かになろうとしなくていい。
あなたがあなたでいることを幸せに思えるお手伝い
自己受容カウンセラー
心屋塾 入門講座インストラクター
のいっこです。
今日は、ナチュラルケア糸島（通称ナチュケア）に
ボディメンテナンスに行ってきました♪
メンテ前の甘い誘惑
昨年も何度かお世話になったのですが、
今回から改めて
定期的に通うことにしました。
腰痛持ちで
巻き肩で
肩こり&首こりさんなので
冬が辛すぎるのです
冬にハイネックをよく着るのですが、
それは首を温めて痛めないため（笑）
というぐらい
背中から腰からの痛みがひどくなる。
その前に、
自分を整えることを始めよう
というわけで、通うことにしました。
そしてそして
院長はボディメイクのプロじゃないですか
美しい筋肉をつけて痩せたい
という願いもあって
まずは体を整えようと思ったのです
今日も、今の状態確認から始まり
脈診をしていただき
入念にプランを立てていただきます
巻き肩や
腎の脈の弱々しさは相変わらず
おまけに、
自律神経も乱れ気味のようで
整体も、針も使って
調節していただきました。
いつもナチュケアに行くと気づくのが
呼吸が浅くなっていたなぁということ。
終わった後は、
めちゃくちゃ肺が広くなった感覚がして
呼吸がスムーズになる。
そして足の冷たさもなくなって
血が通った感じがしてきます。
それほど、私の足は
年中ひんやり
そして親切な院長は
食事の取り方や
私が無理なくスリムになる方法を
いつも真剣に考えてくれるのです
・体を緩める
・食事の回数を増やす
・きちんとカロリーをとる
・空腹時間を長くしすぎない
などなど、
痩せたい！と思ったらやりがちなことの
真逆のアドバイスのようだけど
実はこれが
私にとって一番効果的なんだって。
トレーニングして、
ナチュケアに行って、
今年の秋冬は
自分の体づくりをしっかりやって
心も整えていこうと思います
インソールも作ったよ
これも、しばらくはいてレポします♪
いつも素敵な、院長と広報Yさん
毎日、何の文句も言わず
私のために
毎日頑張ってくれている
大事な自分の体をいたわることを
徹底してやってみようと思います♪
心も体も整うとてもいい空間
ナチュラルケア糸島
ご予約はこちらからどうぞ♪
オンラインダイエットコースもやってるそうです＾＾
ボディメイクされたい方はこちらからどうぞ♪
日時：10/10（土）10時-12時
場所：オンライン（zoom）
定員：8名さま
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