こんにちは
心屋塾 入門講座インストラクター
口のわるい開運屋 いっこです。
いつも騒がしかった頭の中が静かになりました。
ことあるごとに
頭の中の誰かが
わたしのことを責めてきていたのに、
それがなくなっています。
不眠気味だったのに、
気持ち良く眠れるようになりました！
そんなご感想をいただきました＾＾
たった１ヶ月後の変化ですよー！！！！！
おどろきーー！！！！！！！！
つい最近ノートに書き書きしてたら、
うっかり自分の本音を見つけちゃって
あ、わたしこんなこと思ってたんだ！！！って
気付けたそうです。
本当はもっともっと
たくさんいいことを教えてもらったんだけど
クライアント様とわたしの秘密のお話しなので、
今日はここだけご紹介します
何かをやろうとするとき、
頭の中でささやき声が聞こえるときありませんか？
そうはいっても、
そんなことうまくいくの？
そんなことやっていいの？
あなたが！？とかとか。
え？わたしだけ？笑
なんなら、わたしは今でも
新しいことをしようとするとき
ささやき声が聞こえるときがあります。
ささやきよりもっと声は大きいな（笑）。
おーい！お前何やってんだー！
そんなことしていいのかー？
笑われるぞー！
失敗するぞー！って
よく言われる。
でも、その声って、
誰の声でもなくて
自分の声なんですよね。
批判や、判断をしているのは、自分。
やりたい！ってワクワクしても
すぐ取り消しちゃう。
こんなことやっちゃだめだ。
こんなこと思っちゃダメだ。
なんであんなことやっちゃったんだろう・・・って
後悔も頭の中でぐーーるぐるしちゃったりして。
自己受容のパーソナルレッスンも
１デイ個別講座も、
まずは、自分の気持ちに気づく練習をしてください。
って言われるんだけど、
ほとんどの人はノートに何も書けません。
ずっと線だけ書き続けてる人もいるし
くそー！とか
ばかやろー！とか
気持ちにならない怒りを書いてる人もいる。
それでもいいんですよね。
これさえも許可していなかったんだから、
その頃に比べたらすごい進歩です。
そして続けてるうちに
頭の中がスッキリしてきます。
今まで思っちゃダメ
言っちゃダメって禁止して
外に出すことがなかったから、
心の器にいっぱいいっぱい溜まってたのが
ノートに書き出すことで減ってくるんですよね。
コツコツ書いた結果、
脳内が静かになる。
自体は何も変わってないのに。
環境も何も変わってないのに。
不思議だよね〜。
そして、
だんだん自分の気持ちがわかり始めてくる。
あーーーーーわたしって
こんなこと思ってたんだなーーー
こんなに怒ってたのかーーー
苦しかったなぁーーー
悲しかったなぁーーー
なぁんて、健気なんだろう。
って、自然と思えるようになるから。
ここまできたら、
本当に楽になるよーーー♪
今日のクライアントさんから
アレンジしたノートの写真が送られてきた♪
気に入ったノートがなかったから、
自分でアレンジしたんだって♪
今までの頭がぐるぐるだったら、
気に入ったノートがないなら作っちゃえ♪
って発想にならなかったんじゃないかと思うんだよね。
自分がやりたいことに
すぐに実行できる気持ちの余裕があるって
とっても素敵
内容は、あれがあれしてるので
とても人様に見せられるものじゃありませんけど（笑）
こうやって自分との対話を楽しんでるおかげで
どんどん自分らしさを取り戻し中です
ほんと、自己受容はすごい！
世界を救う！って自画自賛中
何はともあれ自己受容！
何を学んでも、何をやっても
脳内自分責めがやめられない方にもオススメです♪
あなたも、脳内自分責めをやめて
わたしらしく生きていきませんかー？
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