昨日はありがとうございました
この1ヶ月、なんだか全てが楽しいとか悲しいとか、わかんないな
ほんとに、悲しいとか苦しいを感じたくなくて、我慢して押し込め
そりゃあ、楽しいとかもわかんなくなるよね、涙も出るよね、と納
まだ悲しいとか辛いのに、見ないようにしてました。
とことん感じよう、いつまでかかるかわかんないけど。
ほんと、いいタイミングでお茶会に行けました
こういうのはいつもラッキーです
いっこさん、いつもありがとう
大好きです
＊＊＊
でした＾＾
感想も、掲載許可も、
ありがとうございました
自分の辛いとか悲しいとか
ネガティブな感情って
出来るだけ感じたくないから
見ないようにしたり
ごまかしたりするんだよね。
でさ。
一瞬はそれでもいいんだけど、
ちゃんとそこに気付いてあげないと
逆にいつまでも終わらなくて辛い。
ちゃんとわたしのこと見てよー！
わたしのこと嫌わないでよー！
ってまるで訴えかけてくるみたいに
これでもかこれでもかと
悲しい出来事が連発したりしてね。
ネガティブな感情は無くならないし、
排除しようとしなくていい。
ぢんさんもよく
「難こい！！！」
って言うけど、
真正面から見ると
意外と早く辛さから解放されたりする。
わたしの場合
ノートに書きなぐるのをお勧めしてるけど、
独り言のように言葉に出してもいいと思う。
ちゃんと見る。
ちゃんと体から出す。
これ、めっちゃ大事なんだよねーー。
で、その後どうするの？は
本当に入らなくて、
ただただ見る、感じるだけ。
その後は勝手に自分でなんとかできるから。
ネガティブで
超苦しくても大丈夫だからね＾＾
まずは、
自分がどう思っているのか
とことん感じてみてねー！
ご参加ありがとうございました♡
ちょっと気取って地鶏してみた
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