こんにちは
心屋メイクカウンセラー
口のわるい開運屋 いっこです
今日は最近感じる
自己受容をやり始めた後のわたしの話。
んとね。
自己受容始めるまでは
ネガティブになっちゃダメ
人に文句言っちゃダメ
悲しいとか、苦しいとか
弱音吐いちゃダメ
って自分の感情に
をしてきたから
感情がないというか
いつも冷静というか
冷めてるというか
感情に波があんまりなかった。
悲しいことがあったり
辛いことがあると
ずーーーーーとそのことを考えていて
めっちゃ苦しい。
だけど友達に話したり
親に話したり
兄弟に話したりもしないから
部屋で泣いたりできない。
お風呂場でこっそり泣くぐらいしか出来なかった。
この風呂場で泣くすら出来ない時期もあって
弱いわたしはダメだ
こんなんじゃダメだって
強い自分になる方法を探したり
全部自分が弱いせいだって
責める原因にもしてたから
ずっと辛いのに
見て見ぬ振りしてたんよねーー。
これめっちゃ辛くてさ。
病気にもいつまでもなれないけど
１０円ハゲは２回ぐらいできた（笑）。
だから、感情を感じる
自分の気持ちを知る
本音を言うって言われても
わかんなかったし
感情を感じるのが怖かったんよ。
で、自己受容をし出して
ノートに自分の気持ちを書き出して
見るようになったらね。
あ、わたしにもこんな気持ちがあったんだって
見つけられてホッとするようになった。
その反面
感情の大波が来るようになった
めっちゃ落ち込むし
めっちゃ喜ぶ。
ふーん族なんだけど
自分がワクワクしてる時の
ぶはーーーー！！！って出すエネルギーもすごいし
怒りのエネルギーもすごくなった（笑）。
でもね。
これ、順調なんよ。
よく思い出してみて？？
小さい時のわたし、どうだった？？
もしくは、家にお子ちゃまがいたら見てみて？？
泣く
叫ぶ
喜ぶ
床に寝転んで抗議する（笑）
以前のわたしは、
あの姿の私にダメ〜！って
言ってるのと同じことよね。
本当のわたしはあれで
いつの間にか大人だからとか
人間としてとか
いろいろ理由や条件をつけて
感情の波を小さくしたり
本当の気持ちを感じなくしただけ。
自分に嘘をついてたから
生き辛くて苦しかったんよねーー。
でも、
本当のわたしはあれ（笑）。
だから、自己受容し始めて
感情の大波が来だしたら
おおおおおーーーーー
順調ーーーー！！！！
って思うようにした。
めっちゃ落ち込むし
めっちゃ悲しくなるし
逆にめっっちゃくちゃ嬉しくなることもある。
そして、
夢とかやりたいことが
どんどん出てきちゃって
心の羅針盤に従おう！って思ってるから
これ・・・
わたしやるんや・・・
って思うと
めっちゃ怖くなることもあるけど（笑）
それすらも順調。
これが最近の私の変化かなぁ。
自分の本音や気持ちが見つからない。
自分一人でネガティブに向き合うのが怖い。
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