食べるのをやめて2日がたつ
お腹も空くし
食べたいものも相変わらずあるし
週末の飲み会楽しみだし（笑）
思考は相変わらず
今朝からお腹にカミナリ様が住んでるみたい。
ぐーぐーごーごーすごい音がしてた。
夜になったら静かになった♪
私とって食べることってなんだろう？
って考えてみた。
食べることって、喜び。
おいしー
みんなと食べて楽しー
お腹いっぱい幸せー
そんなかなぁ？
お腹を満たすことで
心を満たそうとしてたのかも。
食べることでこんなにも喜びが
湧き上がるんだもん。
寂しさやネガティブな感情を
食べることで癒そうと
今までたくさんしてきたなー。
口寂しいから食べる。
暇だから食べる。
疲れたから食べる。
ストレス感じたから食べる。
「快」が欲しくて食べてた時もあった。
もちろん、全てではないけどね。
本当は、食べる以外のことでも自分の心って満たせる。
おはよう
こんにちは
おやすみ
今日は一日よくがんばったね
いい一日だったね
鏡に写った自分に話しかけて
労うこともできる
ご飯を食べる時間や
お皿を片付ける時間がなくなると
以外と時間て余ってくる。
そんな時間を使って
スキンケアやボディケアしながら
自分に声をかけながら
優しくケアすることもできる
食べ物では埋まらない
人に与えてもらっても埋まらない
本当は、
自分の気持ちは自分でしか満たせない
よくがんばってるよ
毎日ありがとう
また明日もよろしくね
当たり前のことをできた自分に感謝して労う。
自分で自分の心を満タンにする。
私はそんなことを
このファスティングで気づきたかったのかもしれないなぁー。
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