朝
ヨーグルト
ピーナッツクリームたっぷりドイツパン
セブンのモンブラン
手作りアップルパイひとかけ
昼
手作りお弁当
オクラお浸し
エリンギとベーコンの炒め
焼き鮭
ご飯
夜
スーパーで買った
肉まん二個
キャベツトマトサラダ
卯の花
カカオ効果？みたいな名前のチョコ1箱
朝食べ過ぎました。小波。
大波でしたが、ここまで食べたらおなかが苦しくなって痛くなって、頭はもっと食べたがってたけど終了でした！
気持ち的に通勤もランニングをミックスしてきました(笑)
仕事中ぐったりw
夜はどーしても肉まん食べたくて、でも、なるべく栄養のある食べ方したくて、サラダも野菜をちゃんとかってきて作ったし、肉まんもコンビニじゃなくて少しリッチなやつをスーパーで買って自分で蒸して美味しくよく噛んで食べました！
三個全部たべちゃうんじゃないかと心配だったけどてをつけなかった！えらい！
おなかも足も前より太くなったかもだけど！
ここで克服したい！
おやつとトッポやめてカカオ多めの苦いやつにしても満足できました！
少しの進歩が今は泣くほど嬉しい。