朝
ヨーグルト
ピーナッツクリームたっぷりドイツパン
昼
手作りお弁当
ブロッコリー
ポテサラ
納豆
チーズ
ご飯
↑
お弁当と言えないw
夜
セブンで
豆腐ハンバーグサラダ
キムチ
海老アボカド巻き
わかめと鮭のおにぎり
じゃがりこチーズ
ガーナトッポ←
今日も彼が帰ってこないってわかった途端
過食波がきたけど
どーしてもじゃがりこ食べたくて
でも絶対甘いの食べたくなるしって思って
じゃがりことトッポ購入
今けっこういい意味で体重とかダイエットから解放されてるかも…
やっぱ気にしないで食べるようになったからズボンがきつい？とかおなかでた？とか思うけど、それよりも過食が落ち着いた事のが嬉しい。
今日も前なら絶対買い出しいってたのに、食べたいお菓子だけ食べて済んだ！
ちょっとアップルパイたべちゃう？とか惑わされたけどw
しかもこのくらいの量なのにおなかかわ苦しくなった！！
おーふ、苦しい！
でも最近ほんとに気が楽になったなー♪