本日のラン: 24.3km@644
内容: 緩ジョグ
今月のラン:275.7km ／12回
本日は午後活
脚に疲労も溜まってる感じだったので
羽田地区でゆったりRUN
ツツジ🌺が綺麗でした
途中2回のデイリーストア休憩で
でっかいおにぎり🍙
メンチカツとミルクプロテイン
摂取カロリー分くらいは走れた？
今月はそれなりに踏んでるつもりだけど
イマイチ距離が伸びてないですね〜
週４じゃ〜こんなもんかなぁ
レース予定Year to 2024
10/29 横浜マラソン 4:27'49（全エイド制覇）
11/23 大田原マラソン 3:44'33
1/21 にしおマラソン 3:36'36
3/3 東京マラソン 3:51'59
5/19 洞爺湖マラソン 確定
5/26 山中湖ロードレース 確定
ぼちぼち頑張りましょ☆