放送大学の今学期の試験が
すべて終わりましたー
これで学業は夏休みに入ります！
今回、履修科目は少な目でしたが
中身が結構ハードで
エネルギーが消耗してしまい
試験もまだ全部終わっていない中、
ランチに行ったりカフェにお茶に行ったり
楽しみを優先しました♪
以前なら
「試験が終わるまではダメ」
「終わるまでは楽しみはおわずけ」
そんなふうに楽しむことを
先延ばしにしていたのですが
今回それをやめました。
普段は大好きなカフェに行ったりして
楽しんではいますが
やらなければいけないことがあると
「先にそれを終わらせてからでないと」
そんな思いがあったのです。
「〇〇してからでないとダメ」
という条件を無意識に与えていて、
「この仕事を終えてから休む」
「これを終えてから眠る」
「頑張ったから自分にご褒美」
「もう少し痩せたらあの服を買おう」
という条件付けを
めっちゃやってることに
気づいたのですね(･･;)
「〇〇してから」という条件を
満たさないと自分に楽しみや休息を許可しない。
で、あともう一つ気づいたことが
これだと効率的にあまり良くないのですよね。
先に好きなことや楽しいことをしたほうが
気分も上がり、やる気が出て、結果的には
やらなければいけないことも進み出す
ことが多いように思います。
仕事を終えてから休むのではなくて、
可能なら先に休む。
これを終えてから眠るのではなくて、
眠りたいなら先に眠る。
頑張ったからご褒美じゃなくて、
頑張っていなくてもご褒美あげてもいいし。
もう少し痩せなくても、
気に入った服なら先に買ってもいいし。
いちいち条件いらないよねと
思ったのでした笑
あなたはどうですか？
「〇〇してからでないとダメ」
という条件を無意識に自分へ
与えていませんか？
条件よりも楽しみを
優先していきたいものですね。
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