この時期になると来年やってみたいことや
達成したい目標などを立てたりすると
思うのですが、でもその前に、
今年一年を振り返ってみることが
大事だなぁと思うのです。
今日Xでこんなことをポストしました。
そう、気持ちはもう来年に
向かっているかもしれませんが
その前に今年一年を振り返ってみて
これまでやってきたことや成長できたこと、
少しでも前進したことを振りってみる。
そしてここからが
とても大事なところなんですが
これぐらいできて当たり前じゃなくて
「よくやったね、頑張ったね」と
自分を労うこと。
大事なところなので赤線引きました！
自分を労う声かけは、
プラスのストロークといって
心の栄養になり、そしてより心が
健康になっていきます。
これも心の栄養になった♡
いつも自分に優しく声かけできていますか？
こんなのできて当たり前
まだまだもっと頑張らないと
こんなんじゃダメ。
そんなふうな声かけになっていませんか？
見方によっては、
向上心があるともいえますが、
それでもまずは一旦自分を労ってみる。
つい自分にダメ出ししたり
厳しい声かけをしてしまうことが
あるかもしれませんが
そこをグッとこらえて、少し意識して
自分を労う声をかけてあげてほしいと思います。
そしてあえてそんな時間を持ってみる。
バタバタの毎日、
それも師走だからこそ
そんな時間を持つことが
大切なんじゃないかと思います。
私も今度カフェに行って
そういう時間をゆっくり持とうと思います
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