「偽物の感情さようなら本物の感情こんにちは」心理学ミニ講座とお話会ご感想

先月末に開催いたしました

ご感想をいただきましたので

紹介いたします＾＾

Jさま

・今回「心理学ミニ講座とお話会」に参加してみようと思われた動機や理由をお聞かせください。

チカさんの心理学講座は、初回から参加しているので、今回も参加しました。
チカさんの手作りの資料やお話は、アホな私でもわかりやすく、またお茶を飲みながらゆったりと学べて、クラスメイトも3人までと少人数なのも気に入ってます。

・ミニ講座の内容はいかがでしたか？

感情には「にせものの感情」と「ほんものの感情」と２つあることやどうしてそうなったのか理由を知りました。
どちらの感情も間違っていないんだけど、自分を守るためにつくった偽物の感情にばかりフォーカスしてしまうために、本物の感情が見えなくなってしまい、偽物の感情が本物の感情と思いこんで生きてしまっているという仕組みを知りました。
心や感情を思考でまやかしてしまっていた。
だから、感情を出せてもスッキリしなかったり、モヤモヤしたり、疲れてしまっていたのかぁ。
よく腹が立った時は、1、2、3と数えてみる。というけれども、この数秒の瞬間に「偽物の自分の感情」と「本物の自分の気持ち」を【本当はどうしたいの？どう感じているの？これでいいの？】と確認する時間でもあるのかなー。と思いました。
また、今回は、チカさんのおすすめの本と著者を教えていただけ、スペシャルな授業内容でした^_^

・今回実際に参加されてみていかがでしたでしょうか？

心や感情の仕組みを教わっていながらも、最近は日々の忙しさから取り組んでいたことが続いていなかったり、忘れてしまっていたことを思い出せました。
なかなか出来ないけれども、なかなか出来ることでもある。
ゆっくりマイペースで向き合ってみます。
感情には、偽物と本物があることを知れた瞬間から、「もう偽物の感情で生きることは卒業していいんだなー。」と思えました。
偽物の感情さようなら

本物の感情こんにちは😃

Jさまご感想どうもありがとうございました！

感情には「にせものの感情」と「ほんものの感情」と２つあることやどうしてそうなったのか理由を知りました。
どちらの感情も間違っていないんだけど、自分を守るためにつくった偽物の感情にばかりフォーカスしてしまうために、本物の感情が見えなくなってしまい、偽物の感情が本物の感情と思いこんで生きてしまっているという仕組みを知りました。
心や感情を思考でまやかしてしまっていた。
だから、感情を出せてもスッキリしなかったり、モヤモヤしたり、疲れてしまっていたのかぁ。