一昨日、心理のワークショップに参加して
ワーク（カウンセリング）を受けてきました。
※心理のワークショップというのは、
参加者の前でカウンセリングを受けて、
また他の参加者のカウンセリングを見て学ぶ場です。
で、そのワークショップで
４０年前の怒りを出してきたんです！！
え？40年前？(・・?)
そう、４０年間もその古い怒りを
溜め込んでいたようです💦
それもまーまーなエネルギー量(･･;)
このことについては、
まだ一昨日のことなので、
もう少し時間が経ってから
記事に書いていこうと思います！
でですね、このワークショップで
ワークを受ける前から、
ここ最近思っていたことがありまして。
それは、
「以前より怒りの感情が
だいぶ使えるようになったなあ〜」と、
しみじみ思ったんです。
はい、毎度おなじみの怒りの感情ね！笑
そういえば、
あまり我慢しなくなったし、
しても我慢していることに
気づけるようになったし、
嫌なことを言われたりされたりしたら、
ちゃんと「やめてください」と
言えるようにもなったし、
断りたいときは、
断れるようにもなったし、
嫌いな人を嫌いと認めることも
できるようにもなったし、
そこに罪悪感もあまり感じず、
距離を置くこととかもできるように
なったりとか。
つらつらと書いちゃいましたがw
以前できなかったことが
ホントにできるようになってきました。
もちろん全てではないですし、
問題が0ベースになったとかではないですが。
ていうか、そんなのはないですからね〜。
ガチガチに我慢していたのが
だいぶ緩まった、
そんな感覚です
でもそれはとても大きなことだと
思うんですね。
以前なら、
嫌なことを言われたりされたりしても
「やめてください」と言えなかったから、
言われっぱなしとか、そのまま受け身に
なったりとか。
あと断るということが
本当にできなかったので、
嫌いな人からの誘いにも
断れませんでした。
それどころか嫌いな人にまで
好かれようとしていましたしね💧
もう謎の行動としか言えぬw
あと我慢が限界になると、
怒りが溜まってしまうもんだから
素直に本音が言えず、
嫌味として言ってしまったりとか、
拗ねたりとか。
もうそうなると最悪です
とにかく怒りの感情が使えなかったときは、
とてもしんどかった💧
それが今ではなぜ、
ここまで使えるようになったかというと、
これは間違いなくカウンセリングの
おかげだと思っています。
カウンセリングの中で、
たくさんたくさん怒りを感じて、
そして出していったら、
いつのまにか使えるようになっていって。
そして以前のように
怒りが湧いてくる感覚や場面が
だいぶ減っていきました。
それで気づいたのが、
怒らないようになるためには、
怒れるようになっておくことが
とても大切だということ。
怒らないようになるためには
怒れるようになっておく
なんだか逆説的ですが。
なので反対にいつも怒りを感じやすかったり
キレやすかったりするなら、
それは適切に怒れていないのかも
しれませんね。
ちゃんと伝わりましたでしょうか？
伝え方がむずかしい(･･;)
まだまだ書き足らない
怒りの感情についてですが（笑）
気づきがればまたシェアしますね！
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