先日の「心理学ミニ講座とお話会」の中で
6つの感情についてお伝えしました。
そのうちの怒りの感情について、
今日はお伝えしようと思います。
怒りの感情はこのブログでは
もうお馴染みですよね
ホントにこれだけで、
何時間も喋れる自信があります！
なんの自信やw
それは私自身が怒りの感情を
使えなかったことで長い間、
自分の身も心も守れなかった
からなんです。
今でも意識しないと知らず知らずに
溜め込んでしまいますからね💦
なので溜まった怒りを定期的に
外に放出しないといけなくて^^;
もしこれをやらずに
怒りを溜め込んでしまうと、
色々と厄介なことになりかねない
例えば、
自責や我慢、罪悪感を感じる、
あと自己卑下や自己否定など、
また誰かと比べて劣等感を感じるなど。
これらぜーんぶ怒りの感情と関係していて、
抑えることで上記のことが起こると
言われているんですね。
なのでまーまー厄介なんです(･･;)
「心理学ミニ講座とお話会」の中でも
このことについてお伝えしました。
参加されていた皆さんも
大変興味深く聞いてくださっていて。
まさか自責や我慢、罪悪感、
自己卑下、自己否定、劣等感が
怒りの感情と関係しているなんて
思いもしませんよね。
こんなこと学校でも
教えてくれなかったし(T ^ T)
なので、
いつも自分を責めがちだな〜、
否定しがちだな〜、
誰かと比べて自分はダメだな〜と
落ち込むことが多いのなら、
それは本当にあなたがダメなのではなくて、
ただ怒りの感情を抑えて出していないだけ
なんです。
なのでその怒りを出す（感じる）ことで、
自責や自己否定もゆるまってくると
言われています。
心のしくみというだけに、
カラクリみたいなのがちゃんと
あるんですよね。
もちろんカラクリを知っただけで
全てが解決したりスッキリするわけでは
ないかもですが。
ただ知ると知らないとでは
とても大きいんじゃないかと思います。
そして実際に怒りを
出せるようになるためには、
まずあることが大切なんですよね。
そのことについては、
また次回にお伝えしますね！
タロットカウンセリング個人セッション
