自分を出せば出すほど好きになってくれる人もいれば、離れていく人もいる

自分を出せば出すほど

好きになってくれる人もいる一方で

離れていく人もいる。

そういうこともあると思うんですが

でもそれ、

わかったほうがいいと思いませんか？

Xでもポスりましたー

そう、反対に自分を出さないようにしてると、

自分と合わない人を引き寄せてしまうことにも

なります。

そうなると、自分らしくいられないので

しんどいですよね。

特に人に合わせがちな人ほど

このしんどさは大きなものとなります。

表向きは、ニコニコしながら相手に合し、

そして気を遣い続けるので、

しんどくてなって当たり前。

自分を偽るのってしんどいものです

OSHO禅タロット【政治】

私も以前は、

過剰に人の顔色をうかがったり

人に合わせてしんどくなったりして、

でもカウンセリングを受けてきたおかげで

少しずつ自分を出せるようになりました。

だけど、ある時、

当時仲良くしていた人から

「以前の大橋さんのほうがよかった」

と言われて、

え！？

自分を出せるようになって

楽になってきてるのに、

以前の自分を出せない私のほうがいいの？

どういうことなんだろう？

そして程なくしてから

その人とは離れることになりました。

きっと私が自分を出せるようになったのが

嫌だったのかもしれませんね。

自分を出せるようになってくると

良くも悪くも人間関係が

はっきりしてくるなぁと思いました。

それに顔色をうかがわないと

いけないような相手とは、

早かれ遅かれうまくいかないです。

教訓（笑）

もし今、以前の私のように

人に合わせすぎてしんどいなぁという人は

本来の自分を出せていないというサイン

無理に笑顔を作っていませんか？

「しんどいなぁ」と思い始めたら、

そろそろやめ時なんだと思います(^_−)−☆

こちらの記事もおすすめ

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『しんどい、つらいは「ちがう」というサイン！やめていいんですよ』

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自分の内側を見つめていくからこそ、タロットカードが読めるようになる

昨日はタロット講座の最終回でした！

最終回の講座はコートカードの解説♪

半年にわたって受講くださり、

無事に最後の講座を終えられた生徒様

あっという間の半年でしたが

「毎回講座が楽しみです」と

おっしゃってくださっていました。

そんなお声を聞かせていただいて

私も嬉しい気持ちと感謝の気持ちで

いっぱいに。

タロット講座では、

毎回自己リーディング（自分のことを占う）

の時間があり、その中でたくさんお話を

お聞かせいただくことも多く、

そして自己開示してくださることも。

リーディングは、講座の中の一部ですが、

自分の内側を見つめていく大切な時間でもあり

それはまるでカウンセリングのようなもの。

なので回を重ねるごとに気づきが生まれ、

カードも読めるようになっていきます。

自分の内側を見つめていくからこそ

タロットカードが読めるようになる

そう思っています(^_−)−☆

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タロットを人生の味方に！現実に役立つタロットの使い方をお伝えしています

カウンセリングのようなタロット講座を開催しています！！

「運命は変えられる」というおはなし✴︎今日はタロット講座でした！

タロット講座は自分と向き合う時間、自分の内側に意識を向ける時間

たくさんの気づきと新たな自分を知ることができる〜タロット講座〜

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【受付中】心理カウンセリング事前相談会のご案内〜

心理カウンセリングを

一度受けてみたいとは思っているけど

でも、、、

「カウンセリングってハードルが高い」

「こんな些細な悩みでも受けていいのかな」

「私の悩み、カウンセリングで解決できるのだろうか」

そんな方へ

心理カウンセリング事前相談会（内容説明＆相談）

のご案内です

▶︎心理カウンセリングのご案内はこちら

心理カウンセリングを

受けてみたいと思っても

ハードルが高い感じがして

躊躇しませんか？

申し込もうかどうしようか、

ずーっと同じところでグルグル悩んだり

私も同じ経験がありますので　

そのお気持ち、とってもわかります。

もし今、

カウンセリングを受けようか

どうしようか悩んでいらしたら

一度ゆっくりとお話しませんか？

「心理カウンセリング事前相談会」では、

カウンセリングについての

詳しい内容説明や知りたいこと、

疑問に思うことなどなんでもお聞きください。

少しでもカウンセリングに対する

不安や不明な点を解消していただければと

思っています。

またこちらの事前相談会を

ご利用いただいたからといって

カウンセリングに申し込まないといけない、

そんなことはいっさいございません。

本当に必要かどうか、

じっくりとお考えいただき

ご検討いただければと思います。

■心理カウンセリング事前相談会は、このような方におすすめです

---

・カウンセリングを受けようか悩んでいる

・カウンセリングの内容についてもう少し詳しく知りたい

・他のカウンセリングとどう違うのかを知りたい

・カウンセリングの有用性について知りたい

・カウンセリングの対象になる悩みかどうかを聞きたい

・カウンセリングの期間、受ける回数について知りたい

・直接相談したいことがある

・その他、不安に思うことや疑問に思うことを聞きたい

上記以外でもお聞きになりたいことが

ごさいましたら、

「心理カウンセリング事前相談会」へ

お申込みください。

■心理カウンセリング事前相談会で得られること

---

・カウンセリングについての詳しい内容がわかる

・カウンセリングに対する疑問や不明な点が解消される

・解消されることでカウンセリング受けるハードルが下がる

・私、大橋知華子との相性を確かめていただける

■お申込みから心理カウンセリング事前相談会までの流れ

---

下記のお申込みフォームより

「心理カウンセリング事前相談会」に

お申し込みください。

24時間以内に折り返しご連絡いたします。

尚、24時間たっても連絡がない場合は、

お手数ですがsharingcoco1122@gmail.com

までご連絡をお願いいたします。

↓

ご入金の確認ができましたら、

当日のお時間までにアドレス（URL）を

お送りいたします。

↓

当日お時間になりましたらアドレス（URL）

からお入りください。

■心理カウンセリング事前相談会詳細

---

◾️内容

心理カウンセリング事前相談会

（内容説明・事前相談）

所要時間　60分

◾️価格

3,000円

◾️実施方法

ZOOMオンライン

※こちらはオンラインのみとなります

◾️お支払い方法

事前の銀行振込（手数料はご負担願います）

◾️お申込み方法

こちらのフォームからお申込みください

↓↓↓

心理カウンセリング事前相談会は

こちらをクリック

◾️キャンセルポリシー　　

お申し込み後のキャンセルにつきましては、

以下のとおりキャンセル料が発生いたします。

当日より３日前までのキャンセル・・・無料

当日より２日前までのキャンセル・・・５０％

（振込手数料を差し引いた金額をご返金いたします）

当日のキャンセルにつきましては１００％のキャンセル料を頂戴いたします。

またお支払い期日までにご入金の確認が取れない場合はキャンセル扱いとなります。

上記ご同意の上、お申込みをお願いいたします。

少しでも

「カウンセリングに関心がある！」

「聞いてみたいことがある！」

「受けようかどうしようか悩んでいる！」

のでしたら、ぜひこの機会に

「心理カウンセリング事前相談会」を

ご利用ください。

まずはゆっくりとお話をお聞かせくださいね！

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【募集】我慢をやめて自分らしさを取り戻す〜内側から変わる心理カウンセリング〜

本当は腹が立っているのに怒れない

人に合わせてばかりで疲れる

人を優先しては自分のことはいつも後回し

もっと自分らしく生きていきたい

本当の気持ちを抑えて

我慢することが当たり前に

なっていませんか？

そんな方に

我慢をやめて自分らしさを取り戻す〜内側から変わる心理カウンセリング〜

のご案内です

 ▶︎カウンセリングについての相談会もやっています！

■我慢をやめて自分らしさを取り戻す、内側から変わる心理カウンセリングとは？

---

嫌なことをされたり言われたときに

「やめて！」と言えなかったり

腹が立つ気持ちを抑えては

作り笑いでごまかしたり

そしてあとで悔しさが込み上げてきたり

こういうことないでしょうか？

もしあるようでしたら

怒りの感情を使えていないのかもしれません

怒りは自分を守るための感情

怒りの感情を使えないと、

嫌なことをされたり言われたりしても

「やめて！」と拒否できずに

我慢することになります。

そうなると

自分を守ることができなくなる。

怒りは決してネガティブな感情ではなく

自分を守るための大切な感情なのです。

そして我慢し続けるということは、

自分を抑え続けているわけですから

自分らしさが失われてしまいます。

内側から変わる心理カウンセリングでは、

怒りの感情を使えるようになることで

我慢する状態から抜け出し、自分らしさを

取り戻せるようにサポートいたします。

4つの理論をベースとしたカウンセリング

エビデンスに基づいた4つの理論が

ベースとなったカウンセリング。

内側の変化に焦点を当てて

無理なく自然に変化を促します。

＊感情処理法

＊愛着のカウンセリング

＊交流分析

＊人格適応論

■怒りを抑えて、我慢してしまうのはナゼ？

---

腹が立つことがあっても怒りを抑えて、

我慢してしまうのには理由があります。

それは怒りに対して

ネガティブな思い込みを持っている

ことがほとんどです。

例えば、

「怒ったりしたら嫌われる」

「人前で怒るなんてみっともない」

「怒ることはいけないこと」

怒りに対してこんな思い込みを

持っていませんか？

ネガティブな思い込みを持っていると

それがブレーキとなって、

腹が立っても怒る気持ちを抑えて

我慢してしまうのです。

このような思い込みを

持つにいたる原因は様々ですが

多くは過去（子どもの頃）に経験したことや

怒ることはいけないことだと

教えられてきたことがきっかけで、

持ってしまうのです。

■ストレスを減らして、すべての人に心のケアを、カウンセリングを

---

運動やマッサージ、治療など

身体にもケアが必要であるように

心、メンタルにもケアが必要です。

家庭、仕事、職場、学校、人間関係、

恋愛、結婚、子育て、介護、病気

いろんな場面でストレスはつきものですし

ケアをしていかないとストレスがたまって

いく一方です。

ストレスとは内側にたまった不快感情

不快感情が内側にたまっていくと

心、メンタルだけがつらいばかりでなく

疲れやすかったり、

思うように動けなかったり、

身体にも影響を与えてしまいます。

内側から変わる心理カウンセリングでは、

誰にも言えない気持ちやたまった不快感情を

吐きだすことで、心が軽くなってストレスが

軽減されていきます。

悩みがあってもなくても

日々たまっていくストレスですが

心と身体を守る予防的な方法として

定期的にカウンセリングを受けることも

おすすめです。

すべての人にメンタルケアを、

カウンセリングを届けたいと思っています。

■自分らしさを取り戻し、新たな人生のシナリオを書き直す

---

人は自ら人生のストーリーを

無意識に書いて、その中で生きていると

言われています。

その中には、

喜びや怒り、悲しみや怖れがあり、

その感情が繰り返されることで

自分の人生のシナリオができるようです。

あなたはどんな人生のシナリオを

書きましたか？

 「なぜか人間関係がうまくいかない」

「いつも同じ理由で恋愛が終わる」

「いつも大事なところでミスをする」

なぜかわからないけど、

いつも同じ問題が繰り返されるなら

それは無意識に書いた人生のシナリオ

なのかもしれません。

もしそのシナリオのストーリーが

嫌なものであれば、再び書き直し

修正することは可能です。

我慢するという人生のシナリオ

もし今、我慢することが多かったり、

怒りの感情を抑えてしまうなら

人生のシナリオに

「私は怒らない、我慢する」と

書いたのかもしれませんね。

気持ちを抑えて我慢し続けると

本当はどうしたいのか、

感じていることや思っていることが

わからなくなり、

自分らしさが封印されていくのです。

性格は変えられる

よく性格は持って生まれたものだから

変わらないとか言われたりもしますが

性格を変えていくことは可能です。

なぜなら今の性格は、

子どものころに生きのびるために

身につけたものであり、

人生のシナリオに書いたものだったりします。

なので本来の性格ではないことも多く

大人の今、再びシナリオを書き換えることで

繰り返される嫌なパターンを手放し、

性格を変えていくことは可能です。

そしてそれは本来の自分らしさを

取り戻していくということでもあるのです

■カウンセリングを受けて変わるために大切なこと

---

頭の理解、納得だけでは変われない

例えば、本を読んだり

いい話を聴いたりした時に

その時は変わった気になりますが

時間がたてばまた同じ、逆戻り、

そのようなことはありませんか？

いくら頭で理解したり納得しても

思考だけで変わるには限界があるため

心がついていかないと変化を起こすのは

難しかったりします。

内側から変わる心理カウンセリングでは

感情を大切に扱い、アプローチすることで

気持ちだけではなく、考え方や行動が

自然と変わっていくように働きかけます。

気持ちを「わかってもらえた」

という安心感が変化の力になる

人が変わるためには、

「わかってもらえた」と

気持ちを受け入れてもらうことで

安心感を得ることができ、

そして変化の力になります。

心理カウンセリングでは、

どんなお悩み、些細なことでも

気持ちに寄り添いお話をお伺いいたします。

話がまとまらなくても

うまく話せなくても大丈夫ですので

どうぞ安心してお越しください。

■このようなことはありませんか？

---

✔︎我慢してばかりでつらい

✔︎腹が立っても気持ちを抑えてしまう

✔︎生きづらさがある

✔︎人に合わせすぎて疲れる

✔︎人のご機嫌を伺う、またはお世話する

✔︎自己否定、自分を責めてしまう

✔︎自分には価値がないように思う

✔︎いい人として振る舞う

✔︎自分らしさがよくわからない

✔︎ストレスがたまって疲れやすい

✔︎何をするにも無気力

✔︎親が過干渉だった

✔︎性格を変えたい

✔︎悩んでばかりで行動を起こせない

✔︎過去にカウンセリングを受けて嫌な思いをした

✔︎自分らしく楽しく生きていきたい

■カウンセリングを受けることで得られる効果

---

♦悩みや問題の解決の糸口が見つかります

♦話すことで気持ちが軽くなります

♦聞いてもらうことで安心感が得られます

♦考えや気持ちが整理されます

♦自己理解が深まります

♦どうしたいのか今後の方向性がわかります

♦ストレスが軽減され耐性がつきます

■初回カウンセリングまでの流れ

---

下記のお申込みフォームより

まずは「初回カウンセリング90分」に

お申し込みください。

24時間以内に折り返しご連絡いたします。

尚、24時間たっても連絡がない場合は、

お手数ですがsharingcoco1122@gmail.com

までご連絡をお願いいたします。

↓

日程のご相談の上、

初回カウンセリングの日程が決まりましたら

5日以内にご入金をお願いいたします。

↓

ご入金の確認ができましたら、

カウンセリング当日のお時間までに

アドレス（URL）をお送りいたします。

↓

当日お時間になりましたらアドレス（URL）

からお入りください。

初回カウンセリングについて

初回カウンセリングでは、

現在の悩み、解決したいテーマについて

お話をじっくりとお伺いします。

現在の悩みや問題がどこからきているのか、

また今後どのようになりたいのかをお伺いし

解決に向けてカウンセリングをおこなって

いきます。

■心理カウンセリング詳細

---

◾️内容

初回カウンセリング90分

2回目以降　心理カウンセリング90分

（対話と心理療法）

◾️価格　15,000円

基本継続のカウンセリングとなりますが

単発でのカウンセリングをご希望の場合は

ご相談ください。

（下記ご案内あり）　

◾️実施方法

ZOOMオンライン/対面

◾️お支払い方法

事前の銀行振込（手数料はご負担願います）

◾️キャンセルポリシー　　

お申し込み後のキャンセルにつきましては、

以下のとおりキャンセル料が発生いたします。

当日より３日前までのキャンセル・・・無料

当日より２日前までのキャンセル・・・５０％

（振込手数料を差し引いた金額をご返金いたします）

当日のキャンセルにつきましては１００％のキャンセル料を頂戴いたします。

またお支払い期日までにご入金の確認が取れない場合はキャンセル扱いとなります。

◾️注意事項および同意事項

カウンセリングは問題解決に向けた支援であり、治療行為ではありません。

カウンセリングを開始するにあたり

同意書へのサインをお願いしております。

現在、医療機関に通院中の場合は、

主治医の許可、同意が必要となります。

上記に関してご同意の上、

お申込みをお願いいたします。

◾️お申込み方法

こちらのフォームからお申込みください

↓↓↓

初回カウンセリングはこちらをクリック

■このような場合は、心理カウンセリング事前相談をご利用ください

＊心理カウンセリングについて

もう少し詳しく知りたい、説明を受けたい

＊カウンセリングを受けようかどうしようか迷っている

＊継続カウンセリングではなく単発で受けたい

＊私、大橋知華子との相性を確かめたい

＊その他、不安に思うことや聞いてみたいことがある

上記ご相談につきましては

「心理カウンセリング事前相談会」へ

お申込みください。

↓↓↓

『心理カウンセリングに関心がある方へ〜事前相談会のご案内〜』

心理カウンセリング事前相談会への

お申込みはこちらをクリック

私自身、長年怒りの感情が使えずに

我慢することが多く生きづらさを

感じていました。

そんな中、

心の学びと心理カウンセリングに出会い

怒りの感情を使えるようになって

あらゆる悩みや問題が解決していきました。

そうすると目の前の世界が違って

見えるようになり。

そんな自身の体験から

怒りの感情を使えるようになることは　

とても大切なことだと気づき、

我慢する人生から我慢しない人生へと

シフトチェンジすることが

自分らしさを取り戻す1つの方法

ではないかと思っています。

これまでの人生、

我慢することが多かったり

今も生きづらさがあったとしても、

決してあきらめないでください。

変わりたいと思ったその時から

既に変化の方向へ進んでいます

変わりたいと思うあなたへ

心をこめてサポートさせていただきます。

心理カウンセラー　　大橋知華子

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怒りの感情を使えるようになるといったい何がどういいのか？

これまで怒りの感情について

多くの発信をしてきましたが、

怒りが使えるようになると

いったい何がどういいのか？

今日はそのことについて

具体的にお伝えしていこうと思います！

 怒りの感情が使えるといったい何がどういいのか？

＊思っていることが言えるようになる

＊嫌なことは断れるようになる

＊無理して人に合わせようとしなくなる

＊人の期待に応えようとしなくなる

＊いつも他人を優先してばかりだったのが、自分を優先できるようになる

＊我慢、自己犠牲をしなくなる

＊嫌な人や不機嫌な人との間に境界線が引けるようになる

＊自分を責めたり、自己否定をしなくなる

＊原因不明の痛みがなくなることがある

＊身体が軽くなって動きやすくなる。結果、行動力が増してくる。

ざっとこんな感じでしょうか。

すごくないですか！？

怒りの感情が使えるようになると

こんなふうになっていけるのです。

もちろんそうなれるまでには、

時間がかかることもありますし

解決の度合いの幅も個人差がありますが。

上記に書いたこと、

怒りの感情が使えるようになると

自分を守ることができるのです。

そして＂自分を守る＂というのが

怒りの感情の役割なんです。

怒りの感情の役割については

こちらの記事にも詳しく書いています

↓↓↓

『怒りが苦手な人必見！怒りの感情が持つ役割とは？』

また正当な怒りの場合は、

問題解決にも繋がっていくので

とっても大切なんですね。

なので怒りが使えないと

理不尽なことがあったときに

泣き寝入りして我慢することになる

その場合は問題解決に繋がりません

怒りが使えない

思っていることが言えない

結果、問題解決に繋がらない

というこんな流れに

なので怒りの感情を

使えるようになっておくことは

とても大切なことなんですね。

いつも泣き寝入りすることが多く

我慢する人生から脱したい！

という方は、ぜひご相談くださいね

『【募集】我慢をやめて自分らしさを取り戻す〜内側から変わる心理カウンセリング〜』

《関連記事》

【怒りの感情のお話】ラジオ番組出演のご感想をいただきました！

その怒り、なかったことにしていませんか？

断る力を身につけるために知っておいてほしいこと

断るスキルとは怒りの感情が使えるようになること

怒りが出せないのではなく、出さないと決めている

怒りを出せるようになると人生が変わる

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