「面倒臭い」に打ち勝つ方法

どうも、サトケンです。





面倒臭い時、あなたはどうしていますか？



面倒臭いというのは本当に厄介なものですよね。
ありとあらゆる場面で顔を出し、僕らの人生を邪魔しようとします。



それはやらない言い訳になったり、

逆にやらなければいけない事だったり、


する訳です。




僕もかなりの面倒臭がりなので、言い訳にさせてもらってます。(笑)

そして面倒臭い作業はどうしても雑になってしまいがちです。

面倒臭くてやりたくないですから。





しかし、面倒臭い事でも「やらなければならない事」ならばやるしかありません。
やらない理由を潰して「やるしかない」と自分を納得させるしかありません。




でも「やるしかない」と自分を納得させても、面倒臭い事ですから、面倒臭いと思いながらの作業ですから、雑になってしまいがちです。





よく「何事も楽しんでやればいい」と言いますが、面倒臭いと思っている事を楽しむのは難しいと思います。
楽しくない事を楽しもうと思っても、やはり無理がありますよね？





ではどうすればいいのでしょうか？




延々と嫌々、面倒臭いと思いながら作業を続けるしかないのでしょうか？





先ほども書いたように、嫌な事を「楽しもう」と思っても、なかなか難しいものです。




そこで、僕が考えた方法は、



丁寧にやる

全力でやる


です。




何事も一生懸命にやれば、自然に楽しくなってきます。


そもそも「楽しい」「楽しくない」というのは後から湧き上がってくるものです。
楽しもうと思って楽しくなるものではありません。





面倒臭いと思っても現状は何一つ変わりません。



面倒臭いと思ったらやらなくてもよくなるとか、そういう事はないですよね？

やれなければいけない事なのですから。




面倒臭いと思いながらやっても、現状は変わらないんです。




であれば、面倒臭いと思いながらやるよりも、全力で取り組んだ方がいいと思いませんか？


あるいは普段よりも丁寧にやる事を意識する。



そうする事によって、自然と「やる気」も湧いてくるし、自然と楽しくなってきます。





自分が面倒臭いと思った時は


自分がやらなければならない事だと納得させる事

面倒臭いと思っても、面倒臭いと思いながら嫌々作業をしても現状は何一つ変わらないという事を認識する事

普段よりも丁寧にやる、全力でやる事を心がける事


こうする事で「面倒臭い」に打ち勝つ事ができます。




最後まで読んで頂きありがとうございました。

高いモチベーションを維持する方法

どうも、サトケンです。




今日は他人から褒めてもらう事の危険性についてお話しします。


他人から褒めてもらったり、認めてもらったり、感謝されたら単純に嬉しいですよね？
嬉しくない人はいないと思います。





また、褒めてもらえるよう、認めてもらえるよう、感謝されるように行動する事も良い事だと思います。


褒めてもらえれば、認めてもらえれば、感謝されれば嬉しいし、やる気もみなぎってくると思います。




しかし、それは同時に危険であるとも言えます。




なぜ危険なのか？


その理由がわかりますか？





褒めてもらえたら嬉しくてやる気が出るという事は、もし褒めてもらえなかったらやる気が出ないという事です。



他人から褒めてもらう、認めてもらう、感謝されるというのは、ある意味では「麻薬」のようなものです。


嬉しくてやる気がみなぎってきて、もっともっとと頑張るでしょう。




しかし、もし自分が期待した以上に褒めてもらえなかった場合、そのやる気を著しく低下します。
これまでのやる気が一気に消え失せて、何もやる気がしなくなります。




正直なところ、他人から褒めてもらえるかどうかは、わからない訳です。

自分が褒めてもらえるだろうと思って行動しても、それをどう受け止めるかは相手次第です。
自分でコントロールする事はできません。





自分のモチベーションを他者に依存している限り、高いモチベーションを維持する事はできないのです。



せっかくいい調子でモチベーションが上がってきて、心身ともに充実してきたのに、他人から思うように褒められなかった瞬間にこれまで積み上げてきたものが一瞬で崩れ落ちてしまいます。

これは決して大袈裟な表現ではありません。



おそらくあなたも容易にイメージできるのではないでしょうか？




高いモチベーションを維持する為には他者に依存するのではなく、自分自身で維持する必要があります。



自分自身で維持するというのは、自分を信じるという事です。


自分を信じるというのは、何があっても自分を裏切らない、自分の味方でいるという事です。




簡単に言えば、自分で自分を褒める事。




他人から褒めてもらわなくても、自分で褒めてあげればいいんです。


何かしたら、「私ってすごい！」と言葉に出して言う事です。
自分で自分を認めてあげてください。



これを続ける事によってあなたは他者に依存する事なく、常に高いパフォーマンスを維持できるようになります。




他人から認めてもらえなければ、やる気が一気に下がってしまうというのは、自分で自分を信じていない証拠とも言えます。

自分を信じて、自分の味方でいれば、自分のしている事に責任を持てます。



他人から認めてもらえなかったとしても、自分がやりたいと思ったからやっただけだと納得できているのです。



自分自身を信じて高いモチベーションを維持してください。




最後まで読んで頂きありがとうございました。

寝る前の５分で夢を叶える方法

どうも、サトケンです。




「脳は理想と現実の区別がつかない」


というのを聞いた事がありますか？



これだけ見ると「脳大丈夫か？」と思ってしまうかもしれませんが・・・(笑)


大丈夫です。安心してください。
脳はすこぶる優秀なのです。


この機能があるから人間はイメージする事ができるんです。




映画や漫画を見て、ドキドキしたりハラハラしたりするのは、脳が臨場感を持ってイメージしているからです。





で、脳のこの機能を利用すれば効率良く夢を叶える事ができるんです。


脳は理想と現実の区別がつかいない訳ですから、より強く具体的にイメージできれば、それは現実と勘違いして、そのように行動しなければならなくなります。




このプロセスを最も効率良く行なえるのが、寝る前です。
細かく見れば眠りに入る直前です。




夜に反省は絶対にしないでください。




夜は自分にとって本当に幸せな状況をイメージしてください。

夜は感謝できる事を思い浮かべてください。

夜はなりたい自分をイメージしてください。



寝る前の５分を使って言葉やイラストで、


本当に幸せな状況を書きだしたり、

感謝できる事を書きだしたり、

なりたい自分を書き出してみてください。




そうしてニヤニヤしながら布団に入ってください。





寝る前にイメージすると潜在意識に書き込まれやすくなります。

眠りに落ちる寸前というのは、脳波が「シータ波」と言われる状態になります。
このシータ波というのはいわゆる「瞑想状態」の時に出る脳波です。



「賢者」と言われる人は起きながらにしてこの「瞑想状態」になる事ができるそうですが、普通の人はなかなか瞑想状態になるのは難しいと思います。



仮に瞑想をしても本当にシータ波が出るような「本物の瞑想」は相当に訓練が必要になるでしょう。




しかし、眠りに落ちる寸前というのは誰でもこの瞑想状態になれる訳です。


このシータ波ですが、実は催眠術にも使われています。



このシータ波の状態の時は脳がリラックスしている状態なので、潜在意識に情報が入りやすくなっています。



こういう状態の時に「あなたは犬ですよ」と言われると本当に犬になってしまうんです。




それくらい潜在意識に情報が入り、書き込まれやすくなるのです。




ですので、夜はなりたい自分をイメージして、ニヤニヤしてください。
あくまでもニヤニヤというレベルがいいです。



あまりに興奮してしまうとシータ波ではなくベータ波になってしまいますので、注意してください。



寝る前になりたい自分をイラストや言葉で書きだす

書きだした事をイメージしながら眠りにつく



こうする事で脳が理想を現実と勘違いして、理想の自分になろうとします。



ぜひ試してみてください。



最後まで読んで頂きありがとうございました。

本当は危険な自己投資

どうも、サトケンです。



今回は自己投資についてお話しようと思います。
自己投資というのは自分が成長する為には必須事項です。

自己投資ができない人は成長できないと言ってもいいと思っています。

しかし、ただ闇雲に自己投資してもいいのか？
と言うと、そんな事はないんですね。


「自己投資だから」と言って、どんどんお金を使っても結局身に付かず、
いわゆる「ノウハウコレクター」になってしまう事があります。

ノウハウコレクターが悪い訳ではありません。
その吸収した知識を活かせればいいのです。

しかし大概のノウハウコレクターはその知識を活かせないのではないかと思います。


本を大量に買ってみたり、
セミナーに数多く参加してみたり、
教材や講座を色々買ってみたり、

このように自己投資をしていても、結果に繋がらない人が多いんです。

それはなぜか？
ルールがないからです。

自己投資も「投資」である以上ルールが必要です。

僕はＦＸをしているのでわかるのですが、
ルールのない投資は破滅が約束されたようなものですから・・(笑)


ルールと言っても、ガチガチに縛られてしまうような面倒臭いものではなく、
最も重要なただ１点だけを守ればいいだけです。


自己投資をする上で最も重要な１点、それは、
目的意識を明確にする事です。


「何を学んでどのような結果を得たいのか？」

これを明確にする必要があります。


・そこから何を得たいのか
・なぜそこから学ぶ必要があるのか
・学んだ結果、どうなるのか
・どんな結果を得たいのか


ただ、「なんとなく」では、意味がありません。
途中で挫折したりして、身に付かずに終わります。
そしてまた別の情報を探したりします。

これが先程挙げた、「ノウハウコレクター」です。

インターネットで検索する時は、知りたい内容を得る為の
キーワードや質問を入力しなければ、何も表示されません。


人の脳も同じです。
明確な質問がなければ答えは出てこないのです。

人の脳はコンピューターよりもずっとずっと優秀です。
コンピューター１０万台に匹敵すると言われていますので、
質問をすれば必ず答えが返ってきます。

その質問が明確であればある程、答えもまた明確になります。




「何を学んでどのような結果を得たいのか？」

これを明確にする事で、そこから自分にとって必要な学びが得られます。
それは結果を得る為の行動にもつながります。

「やる気」ではなく、「動機付け」がモチベーションですから、
「なんとなく」では行動できなくても、「明確な目的」があれば行動できるんです。


効果的に自己投資をする為には、目的を明確にしてください。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

くだらない幻想から解放される方法

どうも、サトケンです。



あなたはこの世に完璧な答えがあると思いますか？

僕はこの世に完璧な答えはないと思っています。
そして完璧なものも存在しないと思っています。


僕らは子供の頃から、物事には常に完璧な答えがあるように教育されてきています。
そして、間違う事はいけない事だと教え込まれてきています。


それは根強く僕らの生活に染み付いています。

この時はこうする
こういう時はこうすべき
こんな事はしてはいけない

常にある事柄に対して、完璧な答えを求め、絶対的な価値観があると信じています。
こう言われてもピンとこないかもしれませんが、それはほぼ無意識に行われているからです。

この時はどうしたらいいですか？
じゃあ、この時は？
こういう場合はどれが正解ですか？

こんな感じの質問をした事はありませんか？


「みんな」が求めている完璧な答えというのは、価値観や常識といったものになります。

しかし、価値観や常識というのは、時代や環境によって変わるものです。


ちょっと前までは、結婚相手は親が決めるものでした。
結婚するまで相手の顔もわからず、親が連れてきた相手と一生を共にしていました。
そしてそれが当たり前だったのです。
当たり前だから、誰もおかしいと思わない。

でも、今の時代はこれはおかしいですよね？
結婚相手は自分で決めるのが当たり前です。


戦争だってそうです。
「人は殺してはいけない」はずなのに、戦争では「殺していい」訳です。
殺してはいけない正義と殺していい正義があるんです。


環境もそうです。
日本の常識は世界の非常識だったりする訳です。

もっと身近な例で言えば、学生と社会人の常識も違いますよね？


正義や悪
常識や非常識


そういった価値観というのは、ちょっとした事で変わるものです。


当たり前だと思っている事、完璧な答えだと思っている事は、
今のあなたの生きている世界での事です。

それは全体の一側面でしかないという事を理解してください。


少し視野を広げた時、それが正しいとは限らないんです。


もしあなたが変わりたいと思っているなら、今のあなたの答えを疑ってください。
今のあなたの答え、価値観が今のあなたを形成しています。

つまり、そのままの答えでは変われないという事です。
変わりたいと思うならば、今の価値観を捨て、
自分がなりたいと思う人の価値観に触れる事です。


価値観は環境によって変わりますので、
「これが絶対的に正しい」という思い込みをリセットしましょう。


最後まで読んで頂きありがとうございました。