4月から家族で砂糖を減らして、
5月からは砂糖断ちを始めました。
砂糖漬けだったので、抜けるまで辛いし、
お付き合い的なモノどーすんの？！
っていうのはありますが、オススメ！
今も続いておりまーす！😊
（1日サボりましたが汗）
つらくて食べちゃいました。
しかし！甘すぎて完食できず。
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約1ヶ月経ったので、気づいたことなど書き留めておきます。
よかったら参考になさってください🙏
砂糖断ちのルール
今のルールはこんな感じです
🍨🍫🍰🥧🍪
NGにしたもの
- 砂糖が入った市販のお菓子
- 砂糖（粗糖など含む）を使った手作りお菓子
- 砂糖が入った調味料・ドレッシング
- 粗糖・きび糖・ココナツシュガー・メイプルシロップ・黒糖
OKなもの
- 甘酒やフルーツを使った手作りお菓子
- ラカンカ、蜂蜜
- 砂糖・添加物不使用の市販のお菓子（買う頻度は少なめ）
市販のお菓子はスナック菓子も食べていません。
今お気に入りの市販のおやつはコレです。
変わった点
ようやくここ数日の話ですが、
砂糖断ちの前より、
玉ねぎや野菜が「甘い！」と感じるようになりました。
まだ1ヶ月だし、砂糖が抜けるまでどのくらいかかるかわかりませんが、
少しずつ砂糖を求めないようにはなってきています。
一緒に砂糖断ちしている夫の方は、もう甘みを欲さないようになりました。
今までどのくらい砂糖漬けだったのかによるんだろうなぁ。
映画『あまくない砂糖のはなし』でも、
実験後、砂糖が抜けるまで2ヶ月かかってますしね。
あとは、ずっと改善しなかった小鼻の黒ずみ・毛穴が少しマシになってきました。
これ多分砂糖が原因かな？と感じます。
生理前のPMSもいつもよりマシでしたよ。
砂糖断ちのデメリット
お付き合いに困る
まだ困っていないけど、予想はつく（笑）
息子が生まれるまで10年以上ベジタリアンでした。
その時は会社の飲み会とかでも「ベジなんで」と言って刺し身のツマとか食べてました（笑）その時と同じような感じになるのかな。
でも、外食で砂糖を抜くってまず無理だよね（苦笑）
ある意味、ベジよりハードルが高そうだ〜。
今は、会社勤めもしていないし、何とかなるでしょう。
食べたらデトックスするとか、方法もあるだろうし。
元々「普通」からはみ出している家族なんで大丈夫かな（苦笑）
これからも続けていきます
砂糖断ちをしてみると、
普段どれだけ砂糖を摂取してきたか、気づきます。
最初の禁断症状は辛かったけど、少しずつ、身体から砂糖が抜けたらいいな。
また2ヶ月目の感想も書きますね〜。
お読みいただきありがとうございます。
らくしゅみ
この映画を見たくて色々探してるけどない（涙）
どこで観られるのー！