初写真！

初めて写真投稿挑戦してみました！

慣れてないので難し～い

撮るものもなかったので、とりあえずベランダの朝顔を

でも、写真撮るのヘタクソだなぁ・・・

これからいろんな写真載せていきたいでーす

アナログ人間の私にもできたよ～～～

ブログネタ：年をとったと感じる瞬間

ブログネタ：年をとったと感じる瞬間 参加中

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顔や体のしわ・しみ・たるみはもちろん、最近年をとったなぁ・・・と感じる

瞬間は、朝起きたときです。

なんだか体が固まっていて、もう少し寝ていたら床ズレするんじゃないかと

せつなくなります・・・

そんなときは、足首を前後にゆ～っくりと伸ばしたり縮めたりします。

TVの健康番組でやっていましたが、膝の裏には太い血管があって、

体中の血管のポンプになっているそうで、血流をよくしたいときは、

そこを伸ばしたり縮めたりするといいみたいです。

足首を前後に動かすと、膝裏が伸縮するので、おすすめです。

あと、両腕を前に出したり後ろに伸ばしたりすると、背中の血管も伸縮して

血流が良くなるので、体があたたまって、ちょっとだけやる気が出るような

気もします。

簡単なので、ぜひやってみてくださいね

今日から実家へ・・・

またまた３連休です

今日はチビたちが学校から帰ってきてから

実家に行ってきます

何が楽しいのか、チビたちは実家超大好きです

結局遠足は延期になったけど、

朝から２人分のお弁当で超バタバタしてました

まだ片付いてないけど・・・

片付けたら、今度は実家へ行く準備をしなければ・・・

超バタバタだぁぁ