汗音譜みなさま、ごきげんうるわしゅう。

ケイリーですニコニコ


うははははははははははは!!!!!!!!!!



ホノルルですよ。


ほのるる。 ほのるる。


おほほほほほほほ!!!!!!!!!!



いやいやいやいや。


いつのまにやら、すてきなことに。。。。(爆)



わたしたち。


おどろきです。


人間、、、


やればできるってことでしょうかニコニコチョキ音譜!?


。。。。いや、まだやってないってば!!!!!!!!!ガーン汗



つか、びっくらしたわーーーーービックリマーク


なにがって。


カウントダウンマーカーーーーー

うわ、文字でっかすぎ!!!!  ↑

びっくり!!! (爆)



いやいやいやいや、克明に数字カウントダウンされてってますなっっっっ(゜д゜;)!?


ヒマちゃん、さいこーーードキドキあせる


素敵なカウントダウンメーターの貼り付け、ありがとうございます(^▽^;)ワーイあせる



このたびのチャレンジで、目標に向かっていけば、できる! ということを学んだ私たち。ニコニコグッド!いぇい音譜

しかし同時に、目標がなくなると、できない!!!!! (爆) ということも学びましたビックリマーク パンチ! おい汗(爆爆爆)


なので、次なる目標がほしかったんだけれども。。。。



まーーさーーかーーーの、ホノルルマラソンですよ~~~~ヽ((◎д◎ ))ゝ



さすがです。


わたしの、幼少時を知っている人、および学生時代からの友人が知ったらひっくり返るな。。。こりゃ。


運動嫌い、スポーツ嫌い、運動神経なし、体力、根気なし、を、あまり知らないはずの今の友人もひっくりかえってたからな。。。汗


ふはははは。


人間は変わるのです。


きのうのワタシとは、違うのことよビックリマーク


そう。明日のワタシは、やはりやめたビックリマークと言っているかもしれませんのことよニコニコパードキドキ(爆)



パンチ!パンチ!パンチ!ばしばしばしっっ


うあぁ。Y(>_<、)Y



というわけで、このブログは続くのです!!!!!!!!!


来年の12月11日、ホノルルマラソン開催日までっっっっっ!!!?DASH!


みなさまどうぞ引き続き、応援よろぴくお願いいたしますm(_ _ )m(^з^)-☆Chu!!ドキドキ

(ぽちっとなは、左上まで♪)






こんばんは!ヒマンサです(* ̄Oノ ̄*)



あ、あの!!

ターカッコさま!!!!





マジでっか???


本気でっか???


ホノルルマラソン!!


し、知りませんよ!

どういうことになっても!!!!!!!(爆)





なんとなく、みんなでそういう方向になりつつあることが・・・




コワイ。。。叫び叫び叫び


さらにコワイのは、


ナニゲにその気になっている自分が・・・



コワイ。。。叫び叫び叫び



んなわけで、

“SHAPE AND THE CHALLENGE"

の“THE CHALLENGE"はコンテストへの挑戦から、

ホノルルマラソンへの挑戦に変更ってことかしらん???



どこまでも挑戦しつづけるアタクシたち!!!!メラメラメラメラメラメラメラメラメラメラ


ブラボー・・・


美女化へ向かって、あくなき挑戦は終わらない・・・





こんなアタクシたちのために、今日もクリックお願いしますっ!!!

女磨きランキング








次なるチャレンジ!

テーマ:

ターカッコでございますニコニコ


先週の金曜日、久し振りにヒマンサ、アランダ、ケイリーの3人に会いましたラブラブ


みんな、元気でした。


でも、ダイエットチャレンジが終わって、3人ともちょっとモチベーションが下がり気味・・・ダウン


それで、プロデューサー・ターカッコとしては、なんとかあの燃えていた日々メラメラを思い出して欲しい!と思い、


次なるチャレンジを提案しますグッド!


それは『ホノルル・マラソン』!!


げ、ほんまかいな目


はい、わたくし、かなり本気でございますにひひ


来年12月のホノルル・マラソンに出場しましょうぞあし


やればできるグー


あなたたち、やればできる子たちよクラッカー

ラブラブターカッコでございます。


私はワインが大好きラブラブ!


普通にボトル1本飲みますキスマーク


1番好きなのはブルゴーニュのジュブレシャンベルタンというワインですが、ワイン通ではなくただののんべー。


おとといも友人と2人でワイン2本とシャンパンをグラスで1杯。普通に飲みましたにひひ


さて、ダイエット中のお酒は厳禁ドクロ という考え方が普通ですが、私は全く気にせず飲んでいます。


食事も普通に食べたいものを美味しく食べて、お酒も美味しく飲んでいます。


ダイエットを意識するようになってから、体を作るにはきちんとした食事がとても大切だと実感しました。


体は食べ物でしか作られない!!これが大原則ですからきちんと食べないと筋肉も減ってしまい、


脂肪を燃やすことができないのですメラメラ そうすると低体温になり免疫力も下がります。


ただし、スナック菓子やファストフード、インスタント物は極力食べません。


そうこうしているうちに、あら不思議目


あんまり飲まなくても満足するようになってきたのです。ワインもハーフで充分よ、とからの指令が・・・。


飲みながらだらだら食べるのもなくなってきました。 (まぁ、おとといのように友達と楽しく過ごす時もあります)


が正常になってきたんだと思いますグッド!


そうです。ダイエットと共にお利口な脳みそになってきたんです!!


体に必要なものを必要なだけ、というわけです。


もちろん食べた後はフラフープ合格 お酒を飲んだ時は翌日きっちり回します。


ダイエットって楽しい音譜


あなたの脳みそ、大丈夫はてなマーク


運動嫌い

こんばんは!ヒマンサです(* ̄Oノ ̄*)


いや~~~、ケイリー。。。爆笑させていただきましたよ。

夜中に食べすぎでしょお、あ~た!!!どうみても!!!


『人間は太るようにできている』・・・


そのまま行くと太るよ、ケイリー。。。ドクロ(爆)




コアリズムと交換にケイリーに貸していただいたのが、

『ザ・トレイシーメソッド 有酸素ダンス編』

これ、ムリです。できません。。。ついていけませんわ・・・

ダンスの才能ないのかも。アタシ。

コアリズムもよくわからんかったし。。。


さてさて。最近のワタクシ。


運動はあきらかにしてないなぁ~・・・ダメだダメだぁ~~。



やっぱりさ、自分のライフスタイルの中に、

しっかり習慣化されないとだめだよね。


超飽きっぽい性格のワタクシ。

ルーティーンなことをするのが、もっとも苦手。

でも日常的に運動が必須なことは、この3ヶ月間で重々実感。


じゃぁ、どーするかなぁ~。これから。



というのが、これからの課題。



何かうまい方法はないものか・・・






女磨きランキング

みなさん、こんばんは。


ケイリーですドキドキ



いやいやいやいや、運動停滞していた私ですがっビックリマーク


ここにきて救世主が現れましてよっっっっ


キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!о(ж>▽<)y ☆


そりは、先日ヒマンサからお借りした、コアリズムっっっアップ



あららららららららドキドキ



これは、ちょっと、イケルかもっっビックリマークグッド!



モムチャン・ダイエットに全面的にお世話になっていた私ですが、ここんとこ、運動モチベーションが下がるにつけ、こちらのエクササイズも継続モチベーションがダウン(>_<)


そんな時、お借りしたコアリズムビックリマーク


以前テレビで紹介されたのを見ていた時には、


動作が難しすぎてダメ、

とか、


スターティングDVDがないとダメ、

とか、


言われてまして、


ちょっと見たい気はするものの、内容がイマイチわからないので、自ら購入するまでにはいたりませんでした。。。



そしたら。



ヒマちゃんが持っていた (/ ^^)/ラブラブ!

やたっドキドキ


お借りしましたーーーードキドキ


早速見てみました。



そそ、そしたら、あーたアップ


確かに動作は難しいものの、今までやっていた、モムチャン・ダイエットと同じようなエクササイズがそこかしこにっっっ目グッド!!?


なんとか、ついていけそう。


いえ、動作は同じにはできませんが、リズムにあわせて、体を動かすくらいならなんとかっっっっ(^_^;)



だってね。



これって、このノリって、、、、そう、あなたビックリマーク


ミサのノリにそっくりですよぉぉぉぉぉぉーーーー

ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノビックリマークドキドキ 爆    (そうきたか σ(^_^;) )


きゃっほうラブラブ


来週から、また首都圏での興行(笑)が始まることだし。。。


ミサトレwithコアリズム恋の矢 (なんのこっちゃ)


おかげさまでこれを機に、エクササイズ復活できそうですわっアップDASH!


ヒマちゃん、ありがとうーーーードキドキ

ラブラブ汗叫びケイリーですビックリマーク


いやいやいやいや。


秋も夜長になってくると。

夜中にお腹空きますなニコニコドキドキあせる(爆)


なので。


いただきましたドキドキ


夜中のお菓子。。。



ドキドキドキドキドキドキ



つか、さぁ!むかっ



だめじゃんショック!パーあせる



もう、だめだめじゃんビックリマークショック!あせる



夜中のお菓子は解禁しちゃぁだめだよねぇショック!ビックリマーク!?あせるあせる



この3ヶ月、12時以降モノ食べるの禁止令を出していたんですが、これが。。。




あっさり破られましたーーーーーーーーっっガーン汗




もう、何を食べたのかも覚えてませんが。。。。




つか、あなた。


レコーディング(記録)してたのではなかったか!?(-"-;A



いやはやこれが、もーーー、日々の食事をレコーディングする気もなくなりまして。。。。。。。。(;´Д`)ノ



記憶の限り書きますと。。。。。

キャンディー極上マカロン (ああ、思えばこれが皮切りだった。。。極上すぎてなかなか手の出ない私に父が買ってくれたんです。爆)

チョコレートおはぎ

お団子あべかわもち

キノコナッツ類

チーズ季節限定じゃがりこくん(スパイシーチーズ)←大事に取っときすぎて賞味期限切れだったので、これ幸いと涙をのんで断念。でも2~3本食べてみました(爆) 

食パン禁止のはずのバターロール

食パン禁止のはずのあんぱん

食パン禁止のはずのブドウパン3個

ハンバーガー禁止のはずのマックシェイクも飲んじゃった(=◇=;)

  やばいよ、何年ぶりだよ。。。

ケーキ100円プチケーキ

キャンディー戸棚に隠していた無添加ポップコーーーン

チョコレート戸棚に隠していたカントリーマーーーーム

ソフトクリームハーゲンダッツアイスクリーーーーム

フグ買って思いっきり忘れていた鯛せんべい←賞味期限内でしたけれど湿気てました。まぢでか。。。。

リンゴりんご

ぶどうヨーグルトwithジャム

ソフトクリームもはや市販のスィーツを買わないつもりで作った甘ーーーい手作りアイス

いちごそのときに使った残りのコンデンスミルクをおさじでなめる(爆!!!!) ×3日間 (缶詰←今までにない幸せラブラブ汗

チーズもう買わないとかいいつつ買ってしまった市販のパウンドケーキ

お茶そして和菓子

いちごさらに冷蔵庫整理してたら見つけたチューブのコンデンスミルクをまたもやなめる!!!!!!(爆)

ハロウィン100円ショップで、前々から食べたかった懐かしのカンロあめを購入 一気に10個なめる!!! (いえ、口には一個ずつ放り込みましたが。。。音譜←誰もそんなことは聞いてません得意げ)

この辺から理性が取り戻ってきて、レコーディングし始めました。

ちなみにこの時、同時に



ハロウィンはちみつを入れたヨーグルト、ブルーベリージャムのせ

ハロウィンさらに隠していた別のカントリーマーム3個

ハロウィンハーゲンダッツ抹茶&クッキー



を食ぺてます!!!!!!!!!まぢでか(>_<)汗


しかも夜中にっ。



うおおお。


こうして書き出してみると、すごいです。



なにがすごいって、ここんとこ、これらを食べてなかったことがですよ(@_@)ビックリマーク(*^o^)乂(^-^*) 爆!



昔はふつーに食べてました。



太るわけだ、こりゃ。。。



原因見つけたり、ってな感じですなぁ、

あっはははは~~~о(ж>▽<)y ☆


   ばしっドンッパンチ!



うあああああああ。Y(>_<、)Y



やっぱ、書かなきゃだめね。うん。レコーディング音譜



特にワタシは書くことにより、冷静に判断できる能力が発揮されるみたいです!!!!!?アップ



やっぱ、まだまだ、本能に従っては、行動できないらしいです得意げ汗



理性の助けが必要だビックリマークはてなマーク



しかしその理性はてなマークも、夜中になると、怪しいものですが。。。。(^o^;) 

、、いや、日中でもあやしいってば汗



だから、早く寝ろってばビックリマークあせる(>_<)




うおおお。



なんか、思いっきり反省するモードになってきましたよ。。。



すばらしすぎ。ぶろぐふらぼーーードキドキ笑  

レコーディング万歳ラブラブ

ケイリーですビックリマーク


みなさん、こんにちはニコニコドキドキ

さて先日、本を読みまして。


スロトレを書いた石井直方先生のダイエット本。


ちなみに今回、みんなして、あれほど買いまくってた本ですが、コンテストも終わりましたしで、アタクシ、さすがに買うのを自粛し始めましたですよっ(笑) (爆)


いやいやいやいや、もうね、うち、本ありすぎで、困ってしまう状況なんですが、今回のプロジェクトでは、これはいいことに大儀名文がついてにひひチョキ(爆)、堂々と、本を買いまくっていたのでしたっニコニコ


なので自粛だ自粛。


なのでちらり、本屋さんで立ち読みしたんですが。。。(笑) (汗)




その中に、『人間は何もしなかったら、太る様にできている』という一節がありました。



な、なるほど。。。


そうかぁ。


確かに。


太るとか、やせるということを意識せずに、好きなものを普通に食べて、普通に生活し、普通に通勤通学だけで、普通に家事をこなし。。。ているだけだと、人間は太るようになっているらしいビックリマーク


そう、それは、体の当然の働き。


何かの時のために蓄える。


脂肪にエネルギーを蓄える。


確かにこの世の中、普通の人が、カロリー不足になることは、考えにくい。


栄養不足になることはあるにせよ。。。(つか逆に現代人のほとんどの人は栄養不足=栄養失調なのであるビックリマーク)


なので、日常私たちが、何の考えもなしに、ダイエットや、ウェイトマネージメント、食事などにもことさら気をつけることもなく、なんの気なしに、かといって、とくに体に悪いことをしているわけでもなく、といった程度の意識で暮らしていると、人間は、それはそれは太っていく一方なのだ。



確かに。


この3ヶ月、気をつけて生活してみて、実感しました。


そして、この1ヶ月、気をつけず生活してみて(爆!!!!!)なおさら実感!!!!!!あせる


こりゃ、やばいよ。


コンテストが終わってから、運動量は思いっきりへり、食べ物も、解禁しまくりです。


しかし、おかげさまで不思議なことに、体重は、キープしてるけど、、、、サイズは(測ってないけど)見た目、増えてるっぽい。    おいおい汗


つか、体感が違うのだ。


懸命に運動をやっていたあの頃と!?  (遠い目。。。)


まだ、久しぶりに会う人には、やせたと言われるけど。。。。


危機感迫ってます!!!!!!汗汗汗  (大爆ダウン)


人間は太るようにできているらしいですよ、みなさんっっっっ!!!!


え、知ってた???


人間は太るようにできてるんですってよ、ワタシっっっドンッ!!!!ガーンあせるあせるあせる

ケイリーですドキドキ


ターカッコさま、ようこそーーーーードキドキクラッカー


ついにお目見え、嬉しゅうございます(*^▽^*)ビックリマーク


ターカッコさまのおかげで、私もがんばれましたのことですわアップ


早速の叱咤激励ありがとうございます(笑)о(ж>▽<)y ☆


フラフープ、やっております。


近頃の私のめにゅーは、


星一駅歩き

星ひじ回し

星乗馬マシーン

星フラフープ

星みんなの体操

星腰割り


に集約されつつありますニコニコ


つか、足らんだろーーーーガーンあせるビックリマークビックリマークビックリマーク


テレビを見るときはなるべくフラフープをまわすようにと心がけておりますですよっっっ!!!


そう、心がけるだけ。。。。。爆


いやいやいやいやビックリマーク


せっかくターカッコさまが登場してくれたので、

ちょっとまた、がんばってみますわっっっっ!!DASH!



あ、がんばるって書いちゃうと運気落とすんだった(爆)


今の取り消し。笑 


ゆるーーーーく、再開しますわんドキドキ得意げ むふっラブラブ




ターカッコでございます。


私が痩せることができたのは「フラフープ」のおかげですニコニコ


初めてフラフープを手にしたのは6月16日。


ヒマンサ&ケイリーと映画「SEX AND THE CITY 2」を観にいった帰り、


銀座の東急ハンズで購入しました。


1000円でおつりがくるお手軽なもの。


家に帰り、早速組み立てていざドンッ


簡単に回るものと思っていた私がバカでしたしょぼん


たったの2回で床にバタッあせる


拾って回して2回でバタッの繰り返し。


そうです。全然回せなかったのです・・・。


フラフープが落ちるたびに裸足のくるぶしにあたり、痛いのなんのって。


悲しくなりましたショック!


でも、毎日毎日懲りずにやってみたんです。


インターネットで「フラフープ」を検索して回し方のコツなど調べたり・・・。


10日ほど経つと10回、15回と回せるようになりましたアップ


自分なりのコツもだんだん解ってきて回すのが楽しくなりました音譜


そして、今では右回りも左回りも200回、普通に回せます。


頑張ればできるのね・・・目


何をやっても痩せないと嘆いている前にフラフープ、コツコツおやりなさいませビックリマーク


by ターカッコ