ターカッコでございます。
私はワインが大好き
普通にボトル1本飲みます
1番好きなのはブルゴーニュのジュブレシャンベルタンというワインですが、ワイン通ではなくただののんべー。
おとといも友人と2人でワイン2本とシャンパンをグラスで１杯。普通に飲みました
さて、ダイエット中のお酒は厳禁
という考え方が普通ですが、私は全く気にせず飲んでいます。
食事も普通に食べたいものを美味しく食べて、お酒も美味しく飲んでいます。
ダイエットを意識するようになってから、体を作るにはきちんとした食事がとても大切だと実感しました。
体は食べ物でしか作られない！！これが大原則ですからきちんと食べないと筋肉も減ってしまい、
脂肪を燃やすことができないのです
そうすると低体温になり免疫力も下がります。
ただし、スナック菓子やファストフード、インスタント物は極力食べません。
そうこうしているうちに、あら不思議
あんまり飲まなくても満足するようになってきたのです。ワインもハーフで充分よ、と脳からの指令が・・・。
飲みながらだらだら食べるのもなくなってきました。 （まぁ、おとといのように友達と楽しく過ごす時もあります）
脳が正常になってきたんだと思います
そうです。ダイエットと共にお利口な脳みそになってきたんです
体に必要なものを必要なだけ、というわけです。
もちろん食べた後はフラフープ
お酒を飲んだ時は翌日きっちり回します。
ダイエットって楽しい
あなたの脳みそ、大丈夫