名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
寒いですね
そんな寒い中、アイレクスPREMIAとアイレクス豊田の「リフレッシュヨガ」には沢山の皆様にお越しいただきましてありがとうございました
じっくりゆっくり体を動かし、体の芯の方から温まるポーズも行いました
体がポカポカになっていただけていたら幸いです
そして帰宅してからはオンラインピラティスレッスンでした
外出することなく自宅で行うオンラインレッスンは、暑さ寒さも関係なくて本当に良いですね
今日も皆様に頑張っていただきました
ピラティスで体のラインの変化に気づいてみえる方も多く、それが継続に繋がり！継続するから更に変化を感じられる好循環
アーユルヴェーダでは冬の間にしっかりと運動しておくと、良い春を迎えることができるとのことです
リアルでもオンラインでも一緒に頑張りましょう
あー、それにしても寒いですね
春が待ち遠しいです