名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
良いお天気ですね
最近のテレビの天気予報のコーナーで「今年は花粉の飛散が多いので早目に対処しておきましょう！」と聞きました
花粉が飛散する前から花粉症の薬を飲むと良いそうです
皆様は花粉症は大丈夫ですか
私は鼻水がチロッと出ます
そして、たまーに目が痒くなります
先日のアーユルヴェーダで学びました「ナスヤ」
を毎日の習慣にしています
私は寒暖差に弱いみたいなのですが、「ナスヤ」を始めてから鼻をかむ回数が激減しました
嬉しいです
花粉症に悩まされる方は首、肩周りをよくほぐして血流をよくすると良いそうですよ
ご自分にピッタリの花粉症対策をして乗り越えていきたいものですね
