名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
今朝もオーストラリアのルーシーのオンライン朝ヨガを受講しました
その前に…お洗濯やトイレ掃除等々を済ませてからヨガマットへ
清々しい気持ちで自分との会話をじっくり行いました
今日は自己探求のお話しがありました。
・何が 喜び/ 嬉しい ですか？
・どのように、もっとたくさんの喜びを、自分の人生（生活）に積極的に取り入れられると思いますか？
・どうしたら自分の人生（生活）の側面で、喜びのない/つまらない/楽しくない部分に、喜びをもたらせますか？
・もし喜び・嬉しさを優先にしたら、どんな人生（生活）だと思いますか？
皆様も考えてみてはいかがでしょうか
レッスン後には昨日いただいた筍で、人生初の筍ご飯を作りました
沢山の筍をいただいたので筍スープも作りました
そしてこちらも人生初のぬか漬けにチャレンジしたものも一緒に食べました
どれも上手くできたようで娘に褒めてもらえました
筍ご飯の薄味とぬか漬けの濃味がちょうど良かったです
相変わらず食べることに必死で
写メを撮るのを忘れました
昨日はよく雨が降りましたから、土が緩んでいるかと思い、庭木で枯らしてしまったものを抜きました。
もうめちゃくちゃ大変でした
一度やり始めて諦め、ご飯を作ったり食べたりしているうちにエネルギーチャージをして、ひとり作戦会議して
道具を増やして
めちゃくちゃ頑張りました
でもできました
大変だったけど、ここにまたサザンカを植えてお庭を愛でたいと思います
夜には明日の為のぬか漬けを漬けよっと
今度はきゅうりとナスで〜す
楽しみが増えました